axelpunisher
New member
hola que tal soy un poco nuevo por aqui y queria saber si toy asiendo bien aqui les va:
al levantarme 6 o 7am me preparo mi batido un scoop del whey junto con avena sin azucar ni nada , 9am tomo desayuno ligero leche de soya con 1 o 2 panes si hay queso ya pz o mantequilla o mermelada 10 y 30 u 11 me voy al gym hasta las 12 y 30pm o 1pm llego ami kasa y me preparo 1 a 2 scoops con algo de leche de soya y me lo tomo, 3pm toy almorzando lo que hayan cocinado en mi casa mayormente son balancedas las comidas a veces pollo frito o pescado a veces menestras o pollo hervido desmenuzado con verduras etc. los dias que entreno pos un scoop a eso de las 6pm o 7pm y 9pm o 10 pm me preparon algo de leche con 1 pan....
ahora mi pregunta es esta bien como toy llevando las kosas o creen quepuedo cambiar algo espero sus respuestas graciasss
al levantarme 6 o 7am me preparo mi batido un scoop del whey junto con avena sin azucar ni nada , 9am tomo desayuno ligero leche de soya con 1 o 2 panes si hay queso ya pz o mantequilla o mermelada 10 y 30 u 11 me voy al gym hasta las 12 y 30pm o 1pm llego ami kasa y me preparo 1 a 2 scoops con algo de leche de soya y me lo tomo, 3pm toy almorzando lo que hayan cocinado en mi casa mayormente son balancedas las comidas a veces pollo frito o pescado a veces menestras o pollo hervido desmenuzado con verduras etc. los dias que entreno pos un scoop a eso de las 6pm o 7pm y 9pm o 10 pm me preparon algo de leche con 1 pan....
ahora mi pregunta es esta bien como toy llevando las kosas o creen quepuedo cambiar algo espero sus respuestas graciasss