MadWolf
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Para mejorar la ganancia de masa muscular, me han comentado que tengo que realizar primero los ejercicios aislados antes que los compuestos.
Me he perdido... si por ejemplo para trabajar el tren inferior, empiezo con hack scuat – curl de piernas acostado – prensa de piernas inclinada y terminando con sentadillas. Seria de menos a mas cantidad de músculos que participan.
Pero ninguno es aislado ¿? o eso creo...
Para volumen yo siempre he trabajado antes ejercicios mas duros, como empezar con dominadas cuando trabajo espalda o press de banca en pecho.
En fin, si me podéis aclarar este tema... saludos
Me he perdido... si por ejemplo para trabajar el tren inferior, empiezo con hack scuat – curl de piernas acostado – prensa de piernas inclinada y terminando con sentadillas. Seria de menos a mas cantidad de músculos que participan.
Pero ninguno es aislado ¿? o eso creo...
Para volumen yo siempre he trabajado antes ejercicios mas duros, como empezar con dominadas cuando trabajo espalda o press de banca en pecho.
En fin, si me podéis aclarar este tema... saludos