Dolor parte interna del muslo

  1. Dolor parte interna del muslo #1
    axelinsfran

    Dolor parte interna del muslo

    me duele la parte interna superior del muslo derecho,un poco por debajo de la ingle,me empezo a doler por hacer sentadillas pesadas,y ahora me duele con cualquier ejercicio de pierna,que hago? voy al medico? dejo de hacer pierna?

  2. Dolor parte interna del muslo #2
    Asturpercelticu
    Ve al médico y no hagas ningún ejercicio que te cause moléstia.
    Puede ser una contractura, una pequeña rotura, tendinitis...
    ¿Te duele sólo cuando haces el ejercicio?¿te duele a la palpación?

  3. Dolor parte interna del muslo #3
    axelinsfran
    me duelo cuando palpo la zona tambien

  4. Dolor parte interna del muslo #4
    Asturpercelticu
    Cita Iniciado por axelinsfran Ver mensaje
    me duelo cuando palpo la zona tambien
    Pués entonces quizá sea una pequeña rotura de fibras.
    Ni se te ocurra entrenar si te molesta.
    De todas maneras vete al médico que él sabrá mejor que nadie.

  5. Dolor parte interna del muslo #5
    vila23
    Cita Iniciado por axelinsfran Ver mensaje
    me duele la parte interna superior del muslo derecho,un poco por debajo de la ingle,me empezo a doler por hacer sentadillas pesadas,y ahora me duele con cualquier ejercicio de pierna,que hago? voy al medico? dejo de hacer pierna?
    Me ha pasado lo mismo..un forero forzo teniendo esa lesión y estube 8 meses parado...me recomendo descansar una semana y lo estoy haciendo..el miercoles volveré a entrenar pierna haver como me siento...yo de ti tambien descansaria una semanita.

  6. Dolor parte interna del muslo #6
    axelinsfran
    ok dejo de entrener pierna una semana,pero igualmente puedo hacer cardio y torso verdad?

  7. Dolor parte interna del muslo #7
    Asturpercelticu
    Cita Iniciado por axelinsfran Ver mensaje
    ok dejo de entrener pierna una semana,pero igualmente puedo hacer cardio y torso verdad?
    Es tan sencillo como no hacer lo que ahga que te moleste.
    Y visita a un profesional.

  8. Dolor parte interna del muslo #8
    Matthäus
    Lesion de aductores, posiblemente una contractura, ya que una rotura ahi es bastante dolorosa. Vamos a hacer una cosa... Realiza todos los ejercicios que no te producen dolor, y aquellos que te duelan, disminuye la carga al maximo para calentar, si no duele, perfecto, pon un poco de peso, siempre respetando que no duela, y asi iremos sucesivamente aumentando la carga dia tras dia hasta la recuperacion.

    Importante, al final del ejercicio, estirar aductores y ponerte hielo cuando llegues a casa. Ademas, deberias trabajar tanto gluteo medio como tensor de la fascia lata de forma aislada.

    Un saludo.

  9. Dolor parte interna del muslo #9
    axelinsfran
    gracias a todos los que respondieron,ayer volvi a hacer sentadilla pesada,y el dolor desaparecio,creo que ya me recupere.

  10. Dolor parte interna del muslo #10
    Corcel
    Típica lesión (probablemente “agujetas”) de los músculos aductores... ... no te preocupes, te pasará en unos días, y más rápido si usas la noche para dormir, comes bien y tomas vitaminas.

    Sólo... bájale un poco al peso cuando hagas sentadillas, trata de no hacer otros ejercicios que involucren flexionar y abducir las piernas (caderas) para no estresar de más esos músculos nuevamente, y en caso de que te duela un 8 o 9 en la escala de 10, pues deja de hacer ejercicios de piernas hasta que el dolor desaparezca por completo.

    Son sólo las piernas, jajaja, nada por que sentir nostalgia si no ejercitas, así que la pasarás bien esperando a que tus músculos se recuperen, no como yo que tengo lesionado el antebrazo y debo olvidarme de agarrar mancuernas, barras, cadenas, sogas, mangos, agarraderas, o cualquier indumentaria que sirva para el cuadrante superior.

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