sellamarap
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Hola, querría saber si podría tomar alguno de esos suplementos para definir sin perder musculo o ganando si es que es posible, tengo entendido que la creatina ayuda a tener mas energía y que los musculos se recuperen mas rapido, por lo tanto podría tomarlos para hacer mas intenso el entrenamiento, el xplode creo que funciona mas o menos igual, lo que no se es si engordan ya que tienen HC... O también podría tomar proteínas aunque también tienen HC, hay alguno de estos suplementos que no tengan Hidratos de Carbono ? cual sería mejor para tomar en definición ?