hola
que saber vuestra opinion sobre lo que pensaba empezar para volumen (n0 tengo prisa ni me interesa aumentar rapido)
mi intencion es ver buenos resultados con una dieta baja en carbos. (no soporto meter carbos como por un tubo)
Que os parece la dieta TKD para lo que busco?
seria dias anaerbicos: 70-80gr carbos pre entreno (pesas(bajas repeticiones) mas 20min aerobico suave) 2800 kcal 35% proteinas
dias sin pesas: 0-30gr carbos (salir a caminar) proteinas 35%, grasas 60% bajo kcal a 2200
como ven esto?
gracias por vuestra opinion
que saber vuestra opinion sobre lo que pensaba empezar para volumen (n0 tengo prisa ni me interesa aumentar rapido)
mi intencion es ver buenos resultados con una dieta baja en carbos. (no soporto meter carbos como por un tubo)
Que os parece la dieta TKD para lo que busco?
seria dias anaerbicos: 70-80gr carbos pre entreno (pesas(bajas repeticiones) mas 20min aerobico suave) 2800 kcal 35% proteinas
dias sin pesas: 0-30gr carbos (salir a caminar) proteinas 35%, grasas 60% bajo kcal a 2200
como ven esto?
gracias por vuestra opinion