Quiero marcar abdominales!! Cuanto % de grasa tengo q llegar??

[Andrea Mendez]

Tengo uun % de grasa de 12% quiero marcar abdominales a cuanto tengo q llegar para que esto ocurra??? disminuirlo a cuanto??

 

[Van_Hohenheim]

depende de cada cuerpo, algunos ya los marcan con 12%

 

[ROBCOR]

Dudo mucho que siendo mujer y estando en 12% no se marquen, lo más probable es que estés muy por encima de ese porcentaje.

 

[Andrea Mendez]

estoy en 12% hoy lo confirme con la nutricionista. Y si se me estan marcando solo era una pregunta a ver si tenia que seguir bajando la grasa o estaba bien en ese % yo creo q de aki a unos meses ya los tengo q tener marcados por que ya se me estan empezando a formar

 

[monark]

Las mujeres con 15% de grasa ya se les notan si los tienen trabajados. Las mediciones k hacen los nutricionistas tomando pliegues y con makinas no son validas (Segun el mio etsoy en 8,5% de grasa, y solo se me notan los abdominales al apretar). Asi k no confies en esas mediciones, debes tener mas de 15% de grasa corporal.

 

[ROBCOR]

Como te hicieron la medición?, un 12 % real en una mujer luce así:

 

[Green.World]

yo creo que segun la genetika se marcaran mas o menos , a diferentes porcentajes de grasa, yo con entorno a un 15 se me ven perfectamente ( se podrian ver mas rocosos pero se aprecian perfectamente) tambien tendra que ver con lo hipertrofiado que los tengas digo yo ..

 

[vamosalaplaya]

pesadilla de mujer madre mia