Fernando233
F3r233
Hola amigos, bueno queria preguntarles por favor si podian ayudarme con esto...
Hace mucho que entreno (6 años) hace un año que me sentia estancado y hace unos 4 meses que comenze a tomar creatina , lo cual me ha ayudado un poco.
Mido 1.81 y peso 75 kg , y mi objetivo es llegar a los 80 kilos , peso con el cual me sentiria mejor...
Entreno duro 4 veces por semana y sigo una dieta correcta...
Pero al sentirme estancado en ese peso (75) me gustaria agregar algun suplemento para lograr llegar a mi objetivo (ademas de la creatina) y estoy en duda si comprarme una proteina (whey gold de ON) o un Gainer que tenga protes y carbohidratos , o Aminoacidos... ???
Que me ayudaria mas? alguien por favor que me repsonda... lo agradeceria y mucho...
Saludos muchas gracias, Fernando
Hace mucho que entreno (6 años) hace un año que me sentia estancado y hace unos 4 meses que comenze a tomar creatina , lo cual me ha ayudado un poco.
Mido 1.81 y peso 75 kg , y mi objetivo es llegar a los 80 kilos , peso con el cual me sentiria mejor...
Entreno duro 4 veces por semana y sigo una dieta correcta...
Pero al sentirme estancado en ese peso (75) me gustaria agregar algun suplemento para lograr llegar a mi objetivo (ademas de la creatina) y estoy en duda si comprarme una proteina (whey gold de ON) o un Gainer que tenga protes y carbohidratos , o Aminoacidos... ???
Que me ayudaria mas? alguien por favor que me repsonda... lo agradeceria y mucho...
Saludos muchas gracias, Fernando