Que tan importante es el agua?

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Andrea Mendez

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Quisiera saber que tan importante es el agua en el entrenamiento? ya qu eyo cuando entreno tomo 250cc con proteina durante el entrenamiento y no tomo mas xq me hincho y durante el dia no me da sed o simplemente no tomo xq si tomo mucha agua me hincho que opinan? yo tomo al dia com 2 vasos de agua minimo ya que si tomo 8 vasos me hincho demasiado
 
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