EFEDRINA info leer

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guillotte

Miembro de honor
al ver que en el foro ( This URL has been removed! )estan dele averiguar y queriendo consumir efedrina me decidi a postear este articulo
saludossssssss


La efedrina (clorhidrato de efedrina) es una droga estimulante, perteneciente a un grupo de medicinas conocidas como sympathomimetics. Específicamente es un alfa y beta agonista adrenergético (eso nos hace recordar al clenbuterol que es un agonista selectivo beta-2). Además la efedrina aumenta la liberación de la norepineprine, un fuerte alfa agonista endógeno. La acción este compuesto es notablemente similar a la de la hormona adrenegénica primaria del cuerpo, la epinephrine (adrenalina), la cual también exhibe una acción tanto hacia los receptores alfa como los beta. Cuando es administrada, la efedrina aumenta notablemente la actividad del sistema nervioso central, también tiene un efecto estimulante en otras células. Esto producirá un cierto número de efectos beneficiosos para el atleta. Para los novatos, la temperatura del cuerpo del usuario debe elevarse levemente mientras se producen más ácidos grasos libres originados por la descomposición de los triglicéridos en el tejido adiposo (estimulando el metabolismo). Esto debe ayudar al usuario a eliminar los depósitos de grasa subcutáneos del cuerpo, aumentando así la apariencia definida de los usuarios. La eficacia anabólica de los esteroides también puede aumentar levemente con el uso de esta sustancia, ya que la tasa metabólica es una medida de conversión de grasa, proteínas y carbohidratos por el cuerpo. Un estado metabólico aumentado podría claramente acelerar la acumulación de nueva masa muscular.

Este efecto estimulante de esta droga también aumentará la fuerza de las contracciones del músculo esquelético. Por esta razón la efedrina es utilizada comúnmente por los powerlifters antes de una competición, pues el leve aumento de la fuerza y energía resultante puede mejorar claramente los totales del peso en la mayoría de las elevaciones. Puede también proporcionar una notable agudeza mental, pues el usuario es más energético y más capaz de concentrarse en las tareas próximas a realizarse. Muchos levantadores de pesas recreacionales o aficionados encuentran este efecto particularmente bienvenido, y usan 25 – 50 mg de este estimulante como un agregado regular a sus sesiones de entrenamiento. Con esto, el usuario a menudo se siente capaz de “atacar” las pesas con mucha mas intensidad mientras toma la efedrina, y deja el gimnasio sabiendo que tendrá un entrenamiento más productivo. Es importante que este compuesto no sea usado continuamente para este propósito, ya que su efecto disminuirá a medida que el cuerpo se acostumbre a la droga. En la mayoría de los casos el usuario toma la droga solamente dos o tres veces por semana, usualmente en esos días personalmente “importantes” (como el día de piernas, por ejemplo). El atleta también debe ser precavido y tomar un descanso del tratamiento con la efedrina (uno o dos meses) después de que han pasado muchas semanas de uso, de modo que continúe recibiendo los óptimos efectos de esta droga.

Mientras que el efecto de aumento de fuerza de esta droga es notable, la aplicación primaria para la efedrina sigue siendo como un agente cortante o de definición. El atleta generalmente tomará la droga varias veces al día durante las fases de dieta de su entrenamiento, en una dosis de 25 – 50 mg por cada toma. La combinación ampliamente aclamada de efedrina (25-50 mg), cafeína (200 mg) y aspirina (300mg) ha mostrado ser extremadamente potente para la perdida de grasa. En esta combinación, tanto la efedrina como la cafeína, actúan como notables estimulantes termogénicos. La aspirina agregada también ayuda inhibir la lipogénesis bloqueando la incorporación de acetato en los ácidos grasos. El atleta estará seguro de que esta combinación esta funcionando porque notara un aumento en la temperatura corporal, normalmente un grado o un poco más (no un aumento incómodo). Esta combinación se toma de dos a tres veces al día, durante varias semanas consecutivas. Se discontinua una vez que la temperatura corporal del usuario vuelve a sus valores normales, un claro signo de que las drogas ya no están trabajando como se desea. En este punto, aumentar las dosis no ha demostrado ser muy eficaz. En lugar de eso, se debe tomar un descanso de varias semanas, para que esta combinación pueda funcionar de nuevo a un nivel óptimo.

La efedrina puede producir unos cuantos efectos secundarios indeseados de los cuales el usuario debe estar atento. En el caso de los novatos, el efecto estimulante puede producir movimientos indeseados de las manos (muy leves), temblores, latido del corazón acelerado, sudor, vértigo y sensaciones de inquietud interna. A menudo estos efectos menguan a medida que el usuario se acostumbra al efecto de esta droga, o quizás cuando se disminuye la dosificación. En general, a aquéllos que son negativamente impactados por los efectos de la cafeína no les agradaría experimentar los más fuertes efectos de la efedrina. El estado mental y físico producido por esta droga también es bastante similar a el visto con el clenbuterol, de modo que aquéllos que encuentran muy poca incomodidad con el uso del clenbuterol deben probablemente sentirse bien con este artículo, y viceversa. Mientras se toma esta droga uno también pueden presentar una notable pérdida de apetito, lo cual normalmente es un efecto bienvenido cuando se está a dieta. La efedrina es de hecho un ingrediente popular en las combinaciones para la supresión del apetito que requieren prescripción médica. El usuario puede experimentar dolores de cabeza y un aumento de la tensión arterial con el uso regular de efedrina. Aquellos que padecen trastornos tiroideos, tensión arterial alta o irregularidades cardíacas no deben estar tomando esta droga, ya que ciertamente no es muy compatible con esas dolencias.

Últimamente hay mucha discusión sobre la disponibilidad de efedrina en el futuro. Esto se debe al hecho de que las tabletas de efedrina son utilizadas como la base primaria para la elaboración de la methamphetamine. La cual es una droga ilegal, fabricada y vendida de manera ilícita. La estructura de estos dos compuestos es notablemente similar, ya que sólo son necesarios unos pocos químicos para cambiar la efedrina la "meth". Debido a que la efedrina es actualmente un producto no controlado, los fabricantes clandestinos pueden obtenerlo fácilmente. Se ha estado desarrollando una tendencia creciente hacia frecuentes compras en grandes volúmenes de sustancias no controladas, y muchos estados de USA están percatándose de ello. Con el aumento de amplio rango de la adicción a las anfetaminas (y el crimen relacionado) la efedrina se puede unir muy pronto a la lista de sustancias federalmente controladas. Mientras algunos estados ya han tomado acciones para restringir la venta de este estimulante, probablemente sea requerida la acción federal para tener un mayor impacto en la disponibilidad. Aun cuando algún estado en particular está previniendo agresivamente la venta de estos productos, existe un gran mercado de ventas por correo de estos productos para satisfacer la demanda. Hojeando un poco la parte de atrás de las páginas de muchas revistas nacionales se ve claramente esto, ya que se ven anuncios de compañías que envían tabletas de efedrina por el orden de las miles.


¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

* El uso de efedra (y en particular de efedrina), sobre todo para bajar de peso o como droga recreativa puede producir efectos secundarios similares a los de las anfetaminas, como aumento de la presión arterial, afecciones cardiacas, taquicardia, nerviosismo, irritabilidad, dolor de cabeza, trastornos urinarios, vómitos, alteraciones musculares, insomnio, sequedad de boca, palpitaciones e incluso la muerte por insuficiencia cardiaca. En un estudio se demostró que una sola dosis de efedra produce un aumento leve de la frecuencia cardiaca, pero no siempre afecta a la presión arterial en los adultos sanos.

* Cuando se toma en dosis más altas, la efedra puede causar aumentos drásticos de la presión arterial y arritmias cardiacas.

* Se considera que la efedrina puede producir dependencia, aunque no está claro si lo mismo ocurre con la planta completa. Una sobredosis prolongada (durante varios meses) de efedrina puede causar cálculos renales de efedrina, aunque esto es raro.

* Las personas con hipertensión arterial, afecciones cardiacas, enfermedad renal, diabetes, glaucoma, hipertiroidismo, ansiedad o desasosiego, problemas de circulación cerebral, trastornos neurológicos, hiperplasia prostática benigna con acumulación de orina residual, feocromocitoma (tumor suprarrenal primario) y las personas que toman antidepresivos inhibidores de la MAO, digitálicos, efedrina o guanetidina deben consultar a un médico antes de tomar cualquier producto que contenga efedra.

* La pseudoefedrina puede causar somnolencia y debe usarse con precaución antes de conducir o utilizar maquinaria.

* Los productos que contienen efedra deben evitarse durante el embarazo y la lactancia, y no deben usarse en niños ni en menores de 18 años sin supervisión médica.
 
Última edición por un moderador:
Interesante info. Gracias por el aporte Gillotte!!__genial__
 
hola he comenzado a tomar la efedrina +cafeina +aspirina hace 3 dias para adelgazar ya que tengo muchos kilos que bajar , quisiera saber que resultados podria tener ,si alguien la ha utilizado con este fin , ya que he leido que mas bien se usa para combinar con las rutinas del entrenanamiento ,gracias
 
Hola carolina... te comento... es algo BASTANTE COMPLEJO el tema de la efedrina

vas a bajar de peso... acompañalo todo con cardio y una dieta baja en carbohidratos de IG alto

Pudiste haber probados cosas naturales antes de meterte en cosas quimicas ya que puedes influir negativamente en tu salud...

Alejas las dosis de las horas de la tarde/noche sino no vas a dormir

Si tienes problemas de presion arterial, arritmia, bla bla bla, replantea su uso, ya que puede ir de mal en peor...


Guillote, algunos "compañeros de la vida" en otros foros, comentan que tambien les baja la libido _comorr_ _comorr_ _comorr_ no le veo el sentido quimico a esto.. pero bueno tambien mencionan este efecto secundario
 
hola he comenzado a tomar la efedrina +cafeina +aspirina hace 3 dias para adelgazar ya que tengo muchos kilos que bajar , quisiera saber que resultados podria tener ,si alguien la ha utilizado con este fin , ya que he leido que mas bien se usa para combinar con las rutinas del entrenanamiento ,gracias

Hola caro paso a comentarte, que si no entrenas no veo el porque de usar eca, si bien es un muy quemador tiene muchos efectos secundarios, y no es una pastilla magica asi que si no entrenas y seguis una dieta no va a hacerte perder mas que agua de todo lo que te hace transpirar pero de ahi a perder tejido adiposo o mas conocido como grasa es dificil.
primro que nada te aocnsejaria que armes una dieta y te pongas a entrenar, y alejate de la eca que tiene efectos secundarios a corto plazo que son muy feos y molestos, y a largo plazo que son bastante preocupantes como agrandamiento cardiaco y demas. aparte no se cuanto estaras usando de eca y quien te lo recomendo no juegues porque es muy facil ponerte en sobredocis y darte un bobaso horrible que te puede llevar del otro lado. asi que mucho ojo, yo te diria dieta y entreno, el eca dejalo para los demas, aparte tiene un poder adictivo psicologicamente muy potente que lo eh comprobado en muchas personas que veo que entrenan y pasan a ser eca dependientes se que suena exagerado y hasta absurdo pero te aseguro que es asi y si queres luego te posteo los porque.


Hola carolina... te comento... es algo BASTANTE COMPLEJO el tema de la efedrina

vas a bajar de peso... acompañalo todo con cardio y una dieta baja en carbohidratos de IG alto

Pudiste haber probados cosas naturales antes de meterte en cosas quimicas ya que puedes influir negativamente en tu salud...

Alejas las dosis de las horas de la tarde/noche sino no vas a dormir

Si tienes problemas de presion arterial, arritmia, bla bla bla, replantea su uso, ya que puede ir de mal en peor...


Guillote, algunos "compañeros de la vida" en otros foros, comentan que tambien les baja la libido _comorr_ _comorr_ _comorr_ no le veo el sentido quimico a esto.. pero bueno tambien mencionan este efecto secundario

catulin, el efecto secundario que mencionas de la libido no es asi ya que no afecta tu deseo sexual el tomar eca, si afecta las erecciones ya que la prostata tiene muchos receptores beta-2 y la efedrina actua sobre ellos de esa forma perjudica las erecciones.
 
eres un crack, guillote, eres de las pocas personas que sabe tratar estas sustancias en el mundo del culturismo...

yo destacaría que toda droga que tenga efectos secundarios que afecten a tu corazon hay que tenerle muchisimo respeto
 
gracias chicos por la info , yo no sabia que era la efedrina me la vendiero para adelgazar y luego me puse a buscar info sobre ello y vi que era como una droga que podia hacerme daño por ello les he consultado a ustedes , me cuesta mucho hacer dieta y ejercicio ya que cuando me pongo a hacerlo comienzo a respirar mal ,por el sobrepeso que tengo ,yo trato de hacer lo mejor que puedo pero cuesta mucho conseguir resultados por eso pense que era bueno tomar efedrina . he probado de todo cosas naturales , tes , fibra etc pero nada , si conocen de algo que funcione para mi problema se lo agradeceria , necesito bajar de peso realmente por mi salud para mejorarme . gracias carolina
 
Última edición:
Tu necesitas una buena dieta y poco a poco iras bajando de peso. No pretendas cambiar tu cuerpo en 2 dias.
 
gracias chicos por la info , yo no sabia que era la efedrina me la vendiero para adelgazar y luego me puse a buscar info sobre ello y vi que era como una droga que podia hacerme daño por ello les he consultado a ustedes , me cuesta mucho hacer dieta y ejercicio ya que cuando me pongo a hacerlo comienzo a respirar mal ,por el sobrepeso que tengo ,yo trato de hacer lo mejor que puedo pero cuesta mucho conseguir resultados por eso pense que era bueno tomar efedrina . he probado de todo cosas naturales , tes , fibra etc pero nada , si conocen de algo que funcione para mi problema se lo agradeceria , necesito bajar de peso realmente por mi salud para mejorarme . gracias carolina

hola nuevamente caro, mira me gustaria que postees un poco de info tuya como edad, altura, peso, que alimentacion estas comiendo en un dia normal habitualmente, y si haces alguno minimo ejercicio o tenes una vida sedentaria completa, asi te damos una mano para solucionar este temita. eso si por fabor no lo hagas en este post asi no desbirtuamos el tema sobre la informacion sobre la efedrina, abri un tema nuevo en dietas y pone la info que te pedi anteriormente asi te damos una mano con dieta y entreno.
Lo que si te voy a recomendar de que ser posible intentes meter cardio, lo de tema de respirar mal abria que ver que estas haciendo, si estas saliendo a correr como una bestia pues no te lo recomiendo ya que para bajar de peso cuando uno esta bastante o muy excedido no es necesario correr con caminatas largas ayuda mucho, asi como tambien si estas muy excedida es perjudicial correr ya que sufriran mucho tus rodillas. si vas a tener que caminar y/o hacer vici y luego que hallas bajado unos kilos te recomendaria que intentes meter algo de aparatos como para no quedar muy flaxida y que tu cuerpo tome por lo menos cierta forma.
Otra cosa tambien decirte que para bajar de peso no tenes que cerrar la boca y no comer error que suelen meter muchas personas, asi solo perderas masa y acumularas grasa de a poco, y como la masa muscular es mas pesada la balanza marcara numeritos iguales siempre hasta incluso perderas kilos, pero en realidad estas perdioendo mucsulo y ganando grasa, por lo que si estas mas liviana de peso, pero tu cuerpo en muchisimo peor estado.
bueno postea todo eso y te ayudamos un poco, y larga ya la eca no lo tomes mas que no hace falta, otra cosa los caminos rapidos son soluciones a corto plazo despues se suele volver a estar igual o empeorar porn eso mejor la eca no ;).

te dejo un saludo.
 
Gracias por el aporte Guillote.

Yo la tomo de vez en cuando, aunque no me pega mucho la verdad... simplemente 2 dias de cardio semanales para motivarme.
 
yo la empeze a tomar con dieta baja en hidros y un poco de aerobico, si bien ya asi venia 10 puntos, creo q lo potencia.... no bajo peso pero marco como la hostia...
 
gracias chicossssssssss!

gracias chicos ya la estoy dejando despacio para no sufrir ningun problema . estoy haciendo dieta lo mejor que puedo y salgo a caminar bastante ,tengo fe de ponerme mejor y salir a delante .saludo carolina
 
La efedrina (sulfato de efedrina) es una droga presente además en muchos productos farmacéuticos, y su uso indebido puede provocar serios problemas. Se consume en forma de medicamentos vasoconstrictores y broncodilatadores de extendida venta, usados como estimulantes sin prever consecuencias. Es eficaz por vía oral, y su vida media en el organismo es de 3 a 6 horas. Se elimina principalmente en la orina. Es un agonista tanto alfa como beta adrenérgico. Intensifica la descarga de noradrenalina desde las neuronas simpáticas. Uno de sus efectos es la elevación de la presión arterial, porque estimula la frecuencia y el gasto cardíaco y aumenta la resistencia vascular periférica. También tiende a aumentar la resistencia a la eliminación de la orina por su estimulación de los receptores alfa-adrenérgicos en la base de la vejiga. Se la ha utilizado para promover la continencia urinaria, sobre todo en varones que tienen hipertrofia prostática, aunque no está clara su eficacia. La activación de los receptores beta-adrenérgicos en los pulmones fomenta la broncodilatación. Pero se ha reducido mucho su utilización broncodilatadora en pacientes asmáticos gracias al desarrollo de los agonistas beta 2 selectivos. La efedrina solía emplearse para tratar crisis cardíacas, y como estimulante del sistema nervioso central en narcolepsia y estados depresivos. Ha sido sustituida por otras opciones de tratamiento en ambos trastornos. Además del riesgo de hipertensión y de arritmias cardíacas, también puede producir cuadros de insomnio por su potente acción estimulante sobre en el sistema nervioso central.

Han habido muertes relacionadas con la efedrina, aparentemente la hipertensión fue el efecto adverso más frecuente, seguido de palpitaciones o incremento de la frecuencia cardíaca , hemiplegía y convulsiones. Según los datos de la red, estos efectos letales los padecieron personas que tomaban diariamente la sustancia y que no tenían antecedentes de problemas cardíacos. Otra información, dice que la efedrina es peligrosa para llevar adelante esfuerzos grandes: pero se vende en tiendas proveedoras de suplementos vitamínicos para gimnastas. Precisamente a un gimnasta me acerqué para preguntarle, me contó que el usa la efedrina para hacer fuerza (aprovechando de aquel incremento en la fuerza de un 10-15%) y me dijo que a el (un verdadero gigante lleno de músculos) una dosis de 25 mg de efedrina y 50 mg de cafeína (contenidos por la misma píldora) son más que suficientes, reconociendo la gran intensidad estimulante y también que "si se toman seguido, uno se hace adicto" y que además "pierden el efecto", el mismo, me marcó sobre la moderación que requiere un buen uso de un estimulante de alta potencia.

Los gimnastas que la usan la toman como un suplemento dietario y se dosifican dos pastillas por dia. Una muchacha de 23 años que tomó 25 mg de efedrina y se fue a hacer gimnasia, al regresar a su casa y "calmarse" notó temblores, presión en la mandíbula y tendencia al desmayo (perdida de la visión) su relato se pone tenso cuando entró al baño a darse una ducha y sintió un fuerte dolor en el brazo, los músculos se le endurecieron y el dolor aumentó, la mano se puso "dura". Por suerte fue sólo un susto. Luego el dolor de brazo volvía a sentirse. El malestar que se experimenta es notable, baja temperatura corporal, temblores, taquicardia y dolores en el pecho con sólo 25 mg ingeridos de una sola vez (ella no consumía la droga frecuentemente). Un relato parecido se puede encontrar en la experiencias de Vaults of Erowid donde un usuario comenta que luego de haber tomado efedrina, llegó a su casa y experimentó algo que podría haber sido un "paro cardíaco".

La efedrina se encuentra en su envase natural en la efedra, hierba que forma parte de una familia de plantas estimulantes, de la que existen decenas de variedades en terrenos arenosos cercanos al mar, en prácticamente todas las regiones templadas y subtropicales del planeta. Por sus efectos psicoestimulantes muchos la usan para vencer el cansancio y la sensación de fatiga. Pero otros ni siquiera conocen estos efectos y se acercan a ella como una manera de reducir el peso. El uso en función del cual su consumo como fitoterápico se ha popularizado tiene que ver con esa supuesta capacidad para facilitar el proceso de adelgazamiento, ya que según se cree la efedra controla el apetito y estimula el metabolismo. Ciertos sectores del ámbito científico sostienen que no se debería tomar a la ligera los efectos estimulantes de la efedra, tan potentes que pueden acelerar el ritmo cardíaco y la presión a niveles peligrosos para muchas personas. Los más cautos proponen que, antes de probar los posibles efectos colaterales de la efedra, es preciso determinar si existe algún beneficio médico que justifique correr un riesgo. Esto implicaría probar científicamente la efectividad de la sustancia para aquello que se la supone efectiva, en este caso, como adelgazante.

Este texto, de LatinSalud.com, provee información interesante: remarca sobre el hecho del uso como "adelgazante" al referirse a los peligros de la efedrina y el hecho de que quienes la utilizan desconocen generalmente los efectos psicoestimulantes. Al ser vendido como producto para "adelgazar" y consumido entonces de forma compulsiva por aquellas personas que desean perder peso con fervor desmedido, la efedrina se torna peligrosa por el uso indiscriminado y desinformado que hacen muchas personas. Los responsables son también los fabricantes y vendedores, que no indican las propiedades estimulantes de esta sustancia. Lo cierto es que en Estados Unidos esta ya prohibida. Y que buscando información en la internet encuentro una "guerra contra la efedrina" casi total, parecen abundar las razones. Lo que intriga es cómo puede haberse vendido y se sigue vendiendo con recomendaciones en el frasco que hablan de 1 a 3 pastillas diarias y con un coste de hasta 20 centavos por pastilla (peso argentino).

Considerando que los suplementos que contienen efedrina "normalmente" tienen de 25 a 50 mg de efedrina, considérese que una dosis de 25 mg es bastante estimulante y tal vez 50 mg sea demasiado, esto puede variar, pero atención: esta sustancia es comercializada como producto alimenticio o dietario, siendo la efedrina un estimulante muy parecido a las anfetaminas, comparte similtud en los efectos y también en los "riesgos" que implica un consumo desmedido. Según mi criterio (consultando distintas fuentes y gente que consume la sustancia con fines diversos) Tres (3) cápsulas son demasiada efedrina y no es sensato consumir semejante cantidad (lo curioso, es que los frascos de "suplementos dietarios" recomiendan 2 a 3 cápsulas ¡diarias!). El precio es impresionantemente barato: hasta 20 centavos por pastilla (peso argentino)

Consumiendo 1/3 del contenido de cápsulas que tendrían (fiándonos del frasco) 50 mg de efedrina y 150 mg de cafeina, el efecto es "agradable". Dosis más altas podrían aumentar -no necesariamente- los riesgos de exponerse a los efectos secundarios indeseables, pero también se han experimentado los mismos efectos secundarios en dosis bajas (comprobado esto en nuestra modesta investigación)

La efedrina cuando es consumida en exceso de una sola toma o en dosis bajas, es muy probable que provoque un estado físico y mental muy poco placentero (como con cualquier estimulante en dosis altas, solo que esta droga ya en dosis bajas tiene grandes chances de producir un derrumbe psico-físico coronado por una taquicardia constante). Pasadas de dos a tres horas de la ingesta de la dosis, se pueden empezar a percibir: mareos, malestar físico grande -que puede devenir en vómitos- sudor, temblores y taquicardia. Es común buscar un lugar donde recostarse, así encontrar la calma ansiada para esperar que los efectos de la efedrina se desaparezcan. Resulta que cuando uno intenta levantarse para hacer algo (ir al baño por ejemplo) los mareos aumentan y la tensión arterial desciende hasta el punto drástico del desmayo (perdida de la conciencia) con los potenciales golpes que uno puede provocarse cayendo desmayado al piso. Dolores en el brazo y el pecho, interpretados como paros o pre infartos, sugieren no probar esta sustancia. La efedrina tiene más efectos secundarios palpables que efectos estimulantes "disfrutables", el riesgo de su consumo es alto y no es recomendado.
 
100mg de efe, 100 de cafeina y 100 de aspirina....
como lo consideran esa conbinacion????
Pues me parece que no deberias recuperar un post de hace 3 meses donde solo se pretende informar acerca de la efedrina y sabiendo que en este foro no se permite hablar de farmacos.

PD : 100 mg de efedrina te puede dar un buen susto .... tu mismo.
 
Última edición:
la efedrina tuvo su mala epoca debido a la gente ke la tomaba sin tener ni idea, de a´hí su ilegalización, mas vale prevenir ke curar.

coño, ya no me acordaba del post.
 
Yo sinceramente veo mas de la efedrina una mala fama enorme , conozco gente que la consume y todo positivo , ningun efecto secundario fuerte .
 
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