aparte de correr con que mas se incrementa la resistencia?

B

bartoo

New member
hola que tal corro lunes miercoles y viernes (dias que tengo mas tiempo por las mañanas) que otra cosa puedo hacer el martes y jueves aparte de correr que me ayude a aumentar la resistencia gracias y saludos
 
saltando la comba,haciendo pliometricos,haciendo pesas a repeticiones altas.
 
depende,resistencia cardiovascular(creo ke asi era) o cardiomuscular? la muscular es es por ejemplo poder hacer 100 lagartijas y lo demas es de condicion fisica osea ke no te canses en general, pues la primera como te dicen saltar la cuerda,nadar,am para los musculos por ejemplo series de lagartijas sentadillas abdominales pero sin peso o 1 series de cada cosa al maximo osea todas las que puedas
 
darle al saco :D
 
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