Hola compañeros. Tengo una duda. Compré un Isopure de Vainilla por que me dicen que es la proteína más limpia, para ganar algo de dureza en los músculos y también lipo-6 Black, un quemador, para definir el músculo junto a una dieta baja en sodio y en carbohidratos. ¿Es aconsejable mezclar los dos o va a ser mucho para que mi organismo lo asimile? ¿A qué hora debo tomarme la proteína y junto a que alimento? Unos dicen que debo consumirlo antes, después del entrenamiento y a la hora de dormir. Otros dicen que debo tomarlo en el desayuno pre entrenamiento con agua y post entrenamiento con leche o avena y banano con miel. Alguien podría ayudarme aclarando estas dudas? Voy a entrenar a las 11 am. Mi meta es tener un cuerpo definido por que soy bastante alto 1, 92 cm y no me conviene estar tan grande, quisiera tener un cuerpo parecido al de Ryan Reynolds (linterna verde, blade 3) como para que tengan una idea.
Saludos y adelante. Ustedes son los especialistas
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