1. Mezclando Isopure con lipo-6 black # 1
    OptimusP

    Mezclando Isopure con lipo-6 black

    Hola compañeros. Tengo una duda. Compré un Isopure de Vainilla por que me dicen que es la proteína más limpia, para ganar algo de dureza en los músculos y también lipo-6 Black, un quemador, para definir el músculo junto a una dieta baja en sodio y en carbohidratos. ¿Es aconsejable mezclar los dos o va a ser mucho para que mi organismo lo asimile? ¿A qué hora debo tomarme la proteína y junto a que alimento? Unos dicen que debo consumirlo antes, después del entrenamiento y a la hora de dormir. Otros dicen que debo tomarlo en el desayuno pre entrenamiento con agua y post entrenamiento con leche o avena y banano con miel. Alguien podría ayudarme aclarando estas dudas? Voy a entrenar a las 11 am. Mi meta es tener un cuerpo definido por que soy bastante alto 1, 92 cm y no me conviene estar tan grande, quisiera tener un cuerpo parecido al de Ryan Reynolds (linterna verde, blade 3) como para que tengan una idea.

    Saludos y adelante. Ustedes son los especialistas

  2. Mezclando Isopure con lipo-6 black # 2
    pirodanny
    No hay ningún problema en mezclar un aislado de proteina con un quemador. Puedes hacerlo perfectamente y además es aconsejable.

    El aislado de proteina es más puro que el concentrado, tiene más cantidad de proteina por la misma dosis que un concentrado y tiene menos grasa, carbos y lactosa. Además tiene más concentración de aminoácidos por toma, por eso es más caro.

    Tómate un batido después de cada entreno, ese es el mínimo vital. A la hora de irte a dormir puedes hacerlo, pero yo preferiría tomar una proteina secuencial, es decir, de larga asimilación. El aislado de proteina se absorbe muy deprisa por el cuerpo, por eso es importante tomártelo después de entrenar.

    Resumiendo: en mi opinión y también la de muchos, tomaría uno después del entreno y otro justo antes de meterte en la cama. La próxima vez ten dos proteinas, una para después del entreno (concentrado o aislado) y otra secuencial, de larga asimilación, para justo antes de meterte en la cama.

    Que te vaya bien y dale fuerte a los hierros! Salu2

  3. Mezclando Isopure con lipo-6 black # 3
    OptimusP
    Gracias por tu consejo PiroDanny!! Alguna marca que me recomiendes de proteína de asimilación larga? Entonces lo del pre entrenamiento es mentira, no vale entonces tomar la protína antes de entrenar o en el desayuno. Otra de las preguntas, con leche descremada y avena o solo con agua.

    Saludos y gracias

  4. Mezclando Isopure con lipo-6 black # 4
    pirodanny
    Yo he probado estas tres:

    Para mí, en lo que calidad-precio se refiere, y su buena eficacia me quedo con la elite Xt de DYMATIZE.

    Lo de que antes del entreno tomar proteina es mentira... hombre eso tampoco, hay muchos estudios que dicen que tomar un batido de proteina antes y después del entrenamiento aumenta significativamente los resultados, pero claro, supongo que ni a tí ni a nadie nos sobra el dinero; por lo tanto si nos tenemos que quedar con uno, mejor con el batido post-entrenamiento.

    Y por último, si quieres perder un poco de grasa corporal, no te tomes el batido con leche, mejor con agua y arreando. Si fuera en volumen, como yo hago ahora, mejor con leche.

    Saludos optimus
    Última edición por Seba; 21-Nov-2011 a las 06:50 PM Razón: s

  5. Mezclando Isopure con lipo-6 black # 5
    OptimusP
    Gracias una vez más por tu respuesta PiroDanny. Ahora mismo voy a comprar XT de Dymatize. Y eso de tomarlo con avena y banano en el post entrenamiento. Es acaso un mito?

    Saludos

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