slayer_fan
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Cada cuanto tiempo de entrenamiento tomas un descanso?
Esa es la pregunta, como ustedes saben el descanso es fundamental, tomarse una semana o dos despues de algunos meses es necesario, me he dado cuenta que mi cuerpo reacciona muy bien al tomar una semana de descanso al terminar cada mes, caso contrario que cuando descansaba cada 3 meses y terminaba con los nervios un poco alterados y sin muchas ganas de entrenar..
El gym engancha, normalmente olvidamos tomar una semana de descanso y continuar varios meses, segun mi experiencia y mi cuerpo es fundamental tomarse descanso cada mes o maximo dos meses sin importar en que fase estes o que tipo de rutina llevas, que experiencias tienen al respecto?
Esa es la pregunta, como ustedes saben el descanso es fundamental, tomarse una semana o dos despues de algunos meses es necesario, me he dado cuenta que mi cuerpo reacciona muy bien al tomar una semana de descanso al terminar cada mes, caso contrario que cuando descansaba cada 3 meses y terminaba con los nervios un poco alterados y sin muchas ganas de entrenar..
El gym engancha, normalmente olvidamos tomar una semana de descanso y continuar varios meses, segun mi experiencia y mi cuerpo es fundamental tomarse descanso cada mes o maximo dos meses sin importar en que fase estes o que tipo de rutina llevas, que experiencias tienen al respecto?