¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir un buen cuerpo?

dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte
 
depende de muchas cosas el tiempo que tardes, tu genetica, tu entreno, dieta, descanso, constancia.. pero de 1 o 2 años no creo que baje la cosa.

por cierto me recuerdas a mi, 162 de estatura, 54kg de peso.. yo pesaba 48kg asi que imaginate.

pasate por mi diario si quieres y si te puedo ayudar en algo ya sabes. por ponerte un ejemplo, desde que yo empece en esto con 48kg hasta el dia de hoy han pasado unos 2 años y medio. eso si, hasta este ultimo año no he sido constante (y este año estuve 3 meses parado sin entrenar ni dieta) ni tampoco hice dieta (llevo cosa de 7 meses sin dieta pero bueno como mas o menos lo que se que tengo que comer).

un saludo !
 
dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte

Claro, claro... La genética no importa, No pain no gain, Train Hard etc...Si trabajo duro y hago mucho curl martillo alargaré mi asqueroso bíceps corto no?

Anda que... Al autor del post, le digo, por este orden:

-Genética
-Dieta
-Entreno

Esos tres factores, en ese orden, son los que marcarán tu velocidad en los progresos. Contra la genética no puedes hacer nada, así que centrate en los otros dos y los progresos llegarán.
 
dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte
¿como puedes decir tantas chorradas en tan pocas lineas?pregunto
 
Claro, claro... La genética no importa, No pain no gain, Train Hard etc...Si trabajo duro y hago mucho curl martillo alargaré mi asqueroso bíceps corto no?

Anda que... Al autor del post, le digo, por este orden:

-Genética
-Dieta
-Entreno

Esos tres factores, en ese orden, son los que marcarán tu velocidad en los progresos. Contra la genética no puedes hacer nada, así que centrate en los otros dos y los progresos llegarán.


añadiria:

-descanso
 
dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte
sorprendido.jpg
 
dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte

IluSo .



pd: engañado.
 
Buenas... tengo esta duda. No me digáis que depende de la genética o del cuerpo que se desee, mñas o menos hablo del ideal de "cuerpo bonito" abdominales marcados, brazos fibrados... etc. Soy mesomorfo, tengo 15 años y llevo desde junio entrenando en serio aunque siempre he tenido buena preparación física. Noto mis progresos pero pensé que esto iba más rápido, por eso os pregunto. De media , ¿ciuanto tiempo? Gracias y un saludo.

La primer pregunta deberia saber CUAL SERIA PARA VOS ESE CUERPO IDEAL. El tema es que esa preferencia puede cambiar. Hay peliculas de actores que aparecian con el torso desnudo y uno decia guauu!! pero ahora luego de mis progresos vuelvo a mirar lo mismo y no me llama la atencion tanto. Creo que a medida que uno va consiguiendo progresos tambien se puede ir modificando lo que uno considera asombroso. A medida que uno avanza se va moviendo la meta tambien. Capaz que solo me pasa a mi pero no sé.
 
dejar de decirles estupideces inducidas al chaval,

olle chaval mira si con conseguir un buen cuerpo te refieres a un cuerpo musculado tirando a culturismo, por decir algo lo normal son 1 o 2 años.

Y olvidate de esas mariconadas que dice la gente de "genetica" es la puta estupidez mas grande del mundo cada vez que la oigo me cago de risa, ejemplo: hace 5 años yo tenia tu edad 15 años, en mi gimnasio havia un negraco de 190 cm de altura y 120 kg de peso, un bichaarraco, la gente lo veia y decia " bagg eso es genetica no ves que es negro" asta que un dia hablando con el le pregunte cuantos años llevaba en el gym
y me contesto que llevava nada mas y nada menos que 24 AÑOS DE GYMNASIO Y DIETA.

En resumen que no te desmoralicen con esas mariconadas de la genetica, no hay nadie que desarrolle mas masa muscular porque sea genetica eso es una estupidez, todos desarrollamos un maximo de musculo al mes que suele variar entre 300 y 500 gramos de musculo si haces las cosas bien bien (dieta rutina etc).

Por otra parte ahora que empiezas con esto de las pesas como ya te abran dicho lleva cuidao con los pesos, no te obsesiones con levantar peso o te lesionaras seguro, te lo dice uno que paso por lo mismo xddd

suerte

Jajajaja -100
 
La primer pregunta deberia saber CUAL SERIA PARA VOS ESE CUERPO IDEAL. El tema es que esa preferencia puede cambiar. Hay peliculas de actores que aparecian con el torso desnudo y uno decia guauu!! pero ahora luego de mis progresos vuelvo a mirar lo mismo y no me llama la atencion tanto. Creo que a medida que uno va consiguiendo progresos tambien se puede ir modificando lo que uno considera asombroso. A medida que uno avanza se va moviendo la meta tambien. Capaz que solo me pasa a mi pero no sé.

+1 a mi tambien me paso
 
Yo creo que unos 10 años bien invertidos _cintura_

El mejor cuerpo que conozco de manera natural es de una persona que lleva 13 años entreando, así que un buen cuerpo no hace en un día. O al menos un buen cuerpo para mi, ya que cada uno tiene sus gustos y perspectivas.
 
Buenas... tengo esta duda. No me digáis que depende de la genética o del cuerpo que se desee, mñas o menos hablo del ideal de "cuerpo bonito" abdominales marcados, brazos fibrados... etc. Soy mesomorfo, tengo 15 años y llevo desde junio entrenando en serio aunque siempre he tenido buena preparación física. Noto mis progresos pero pensé que esto iba más rápido, por eso os pregunto. De media , ¿ciuanto tiempo? Gracias y un saludo.


¿y que quieres que te digamos, una cifra a voleo?

la genetica determina gran parte de a donde se llega. lo que uno entiende por "cuerpo ideal" es cuestion de la opinion subjetiva que cada cual tenga al respecto.

de momento estas en edad de crecimiento, por lo que no solo el trabajo deportivo sera lo que imponga cambios en tu cuerpo, la propia evolucion de adolescente a adulto tiene muchisimo que decir.

tu pregunta es demasiado generica y buscas una respuesta demasiado concreta. es imposible de contestar
 
Genética, esto sobretodo es lo que más influye, como te han dicho muchos por arriba.

Un ejemplo real, yo tengo un colega el cual llevaba entrenando un año duro, con dieta excelente y una buena rutina, es Ectomorfo de estos palo palo, pues bueno, ha conseguido ganar algún Kg de musculo pero nada del otro mundo, yo tumbado en el sofá durante meses y meses estaba el doble que él, y yo comiendo chatarra y estando por casa sin pegar un sello. Así que si esto no influye... ahora que llevo 2 meses en el gym pues progreso muchísimo más rápido que él.

Genética
Dieta
Rutina
 
Genética, esto sobretodo es lo que más influye, como te han dicho muchos por arriba.

Un ejemplo real, yo tengo un colega el cual llevaba entrenando un año duro, con dieta excelente y una buena rutina, es Ectomorfo de estos palo palo, pues bueno, ha conseguido ganar algún Kg de musculo pero nada del otro mundo, yo tumbado en el sofá durante meses y meses estaba el doble que él, y yo comiendo chatarra y estando por casa sin pegar un sello. Así que si esto no influye... ahora que llevo 2 meses en el gym pues progreso muchísimo más rápido que él.

Genética
Dieta
Rutina
cuando dices que estabas el doble que el sin hacer nada a que te refieres de tamaño? por que si es de tamaño i me dices que era un palo con que le saques 5 o 10 kilos aunque no sean de musculo es logico que te veas mas "grande" que el
 
¿como puedes decir tantas chorradas en tan pocas lineas?pregunto

no son chorradas, es realidad, no existe la variable genética en lo que a creación muscular se refiere, el que dice chorradas eres tu que no as leído bien mi comentario.

Claro, claro... La genética no importa, No pain no gain, Train Hard etc...Si trabajo duro y hago mucho curl martillo alargaré mi asqueroso bíceps corto no?

Esos tres factores, en ese orden, son los que marcarán tu velocidad en los progresos. Contra la genética no puedes hacer nada, así que centrate en los otros dos y los progresos llegarán.

Ves como te engañas ati mismo, yo no dije que la genetica sea tu constitucion fisica me referia a la produccion de musculo.

Cuando decimos que alguien es fuerte por genetica, la expresion esta equivocada, porque por genetica uno puede ser alto, bajo, gordo o flaco, con caja torafica mas ancha, con cadera mas pequeña, con brazos mas largos o mas cortos, ESO no se puede cambiar, pero CUALQUIERA de este mundo puede conseguir un aumento muscular masivo.

a lo que me refiero es que, en lo que se respecta a GANANCIA/PRODUCCION/CREACION DE MASA MUSCULARr, no depende de la genetica.

por supuesto un tio que mide 160 por mucho gimnasio ke aga no aumentara su altura pero si puede conseguir un brazo de 50 cm
 
cuando dices que estabas el doble que el sin hacer nada a que te refieres de tamaño? por que si es de tamaño i me dices que era un palo con que le saques 5 o 10 kilos aunque no sean de musculo es logico que te veas mas "grande" que el

Si, muscularmente hablando.
El estaría rozando el 10% de grasa y yo el 16 más o menos.
 
Claro, claro... La genética no importa, No pain no gain, Train Hard etc...Si trabajo duro y hago mucho curl martillo alargaré mi asqueroso bíceps corto no?

Anda que... Al autor del post, le digo, por este orden:

-Genética
-Dieta
-Entreno

Esos tres factores, en ese orden, son los que marcarán tu velocidad en los progresos. Contra la genética no puedes hacer nada, así que centrate en los otros dos y los progresos llegarán.

Estoy de acuerdo en lo de que se olvide de la genética pero no en lo del orden, sobre todo si no vas a competir. Un privilegiado genéticamente como no entrene lo lleva claro. Y, al revés, alguien que genéticamente no sea muy agraciado puede tener resultados más que aceptables con constancia. Así, lo importante es el entreno y la dieta, la genética determinará el tiempo que tardes en conseguir un buen cuerpo, en un principio, y tus límites si continuas con el trabajo.

Saludos.
 
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