amigosalvaro
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hola amigos, tengo tendencia a padecer de la espalda bajo debido a una pequeña cifosis en el area dorsal, que me hace tener la zona baja siempre con mas tensión, habitualmente me la lesiono porque empiezo a notar una carga hasta que paro, y al dia siguiente me veo roto por esa zona, ya he ido al fisio y masajistas y bueno me lo alivian, pero tengo miedo quevuelva a sucederme y les pregunto que deberia hacer, aparte de ejercicios de flexibilidad de esta zona, me recomiendan comenzar a hacer mas ejercicios lumbares para fortalecer la zona? gracias de antemano!