Hola amigos necesito ayuda de ejercicios o rutinas para los gluteos

[dantefitness]

hola soy nuevo en este foro y queria ver con que ejercicios o rutinas podia hacer mas grandes mis gluteos no se si las sentadillas me ayuden ...

de antemano gracias

dante

 

[Francesc9]

Sentadillas low-bar con una profundidad adecuada te van a desarrollar buenos gluteos. Peso muerto convencional también desarrolla los gluteos. Si eres principiante, vas sobrado con esos dos para la pierna en general (excepto gemelos)