Hola, soy nuevo en esto, estoy haciendo un programa de volumen porque nunca en mi vida hice entrenamiento de pesas, mido 1,76 y peso 64 kgs, con eso lo digo todo, no? Pues el caso es que mi duda surge en la hora de ir al gym, yo salgo del curro a las 14:30h y estoy yendo a esa hora al gym porque al principio comía a esa hora e iba a las 17 pero creo que prefiero ir al gym y luego comer a las 16 cuando llego a casa pero no sé si haciendo un programa de volumen es lo correcto o debo comer e ir a las 17 al gym, y ya que estamos, en ambas posibilidades debo comer CH, no?
Gracias!
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