Salir a correr o bicicleta de spinning?

el_mati

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Hola que tal, soy nuevo aquí.

Tengo una consulta, que aerobico les parece mejor para quemar un poco la grasa abdominal y marcar abdominales:

1) Salir a correr, 25 minutos~, 5 km misma intensidad sin parar.
2) Circuitos de bicicleta de spinning, creo que seria un trabajo del tipo HIIT, cada circuito es 1 minuto con mucha resistencia, otro minuto con un poco menos de resistencia pero a mucha velocidad, y el ultimo 1 minuto de descanso. Cada circuito tiene 3 minutos, y hacer 10 circuitos.

A mi personalmente me cansa mas y termino mucho más agotado haciendo los circuitos de spinning.

Soy ectoformo-mesoformo, pero estoy haciendo rutina de volumen avanzada en el gimnasio y pues generé un poco de panza.

Estaba pensando sino en arrancar también con un suplemento del tipo quemador de grasa, ¿ustedes recomiendan alguno?

Saludos,

Matías
 
espero que esto te ayude compañero:

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