capsulas omega 3

chetesin89

New member
Buenas foreros, hace poco se me ha dado esta duda, en que momento tomar las capsulas de omega 3 y 6, he leido que algunos dicen 10 a 15min antes de las comidas mientras que otros recetan junto con las comidas osea al finalizar, mi pregunta es si tambien se hace ayuno intermitente, es recomendable tomarlo en las horas de ayuno o espero a la comida?.

GRACIAS
 
mejor come salmón, atún, etc y déjate de cápsulas
 
Son un aporte de grasas y un suplemento que casi todo el mundo obvia y nadie debería hacer puestos a suplementarse.

5-6 gr al día repartidos a lo largo del día, con las comidas va bien.
 
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