Anchonio
New member
Hola gente , pues nada que arto de comer pescado de cualquier manera he llegado a un punto que ni con embudo me entra , mirando hoy por el super encontré rodajas de merluza rebozadas , con muy buena pinta en la foto , me las he hecho y si ,están de muerte , queria poner los valores nutricionales y que me dijérais que tal os parece , ya que es cena y de aquí 2 horas me suelo acostar
bueno estos son los valores por cada 100grs y en total 3 rodajas que son 250grs.(lo acompaño con ensalada).
kal 135 250grs 337
hidratos c. 5,4 250grs 13.5
grasas 6,8 250grs 17
saturadas 1 250grs 1.5
Hay que tener en cuenta que la grasa es la que lleva el pescado , pues yo las hice sin aceite y estan igualmente buenas.
bueno estos son los valores por cada 100grs y en total 3 rodajas que son 250grs.(lo acompaño con ensalada).
kal 135 250grs 337
hidratos c. 5,4 250grs 13.5
grasas 6,8 250grs 17
saturadas 1 250grs 1.5
Hay que tener en cuenta que la grasa es la que lleva el pescado , pues yo las hice sin aceite y estan igualmente buenas.