Mejor rutina de volumen

peps

Comer,entrenar,dormir
Hola buenas,queria saber una rutina de 5 dias de volumen que de mucho resultado. Llevo haciendo la misma rutina desde que entre y he notado resultados pero creo que hay mejores rutinas que la que llevo yo. Quiero una rutina para rebentarme.Un saludo
 
En mi opinion las rutinas de 5 dias no son las mas apropiadas para volumen.
saludos_abrazo_
 
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