itu696
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hola amigos tengo 21 años mido 1,86 y peso 83,juego al futbol, lo cual quiero alcanzar los 86 kilos ya que quiero estar fuerte y tener potencia, he llevado dos años en el gym pero este año lo deje el pretemporada y me quedao palido y sin fuerza. Dicho esto quiero una rutina para dos dias a la semana, para todo el cuerpo.y que se nivel muy avanzado ya que controlo mas que bastante muchas gracias por vuestra ayuda y un saludo cordiall _cintura_