Wenas..esque ma mandado el monitor del gym al que voy con la dieta que me tome anabolic masster para ganar volumen y mii duda viene enque no se cuando tormarla.se que es una hora antes de entrenar y 30 o 45 min despues de entrenar.pero como entro alas 7 al gimnasio.alas 6 meriiendo y no se si tomarlo antes o despues y cuando salgo son las 9y ceno nse si tomarlo antes o despues de la cena.Cuando seriia mejor?