eskroto
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Alguien me explica las diferencias entre ambos?
Pongamos que en press plano subo como máximo 30k.
Es recomendable el calentamiento con la barra y empezar al maximo? En este caso 30 y completar las 4 serias de 10.
O veis mejor ir subiendo de manera progresiva pero manteniendo el número de repeticiones?
Ambos sirven tanto en volumen como definicion?
saludos
Pongamos que en press plano subo como máximo 30k.
Es recomendable el calentamiento con la barra y empezar al maximo? En este caso 30 y completar las 4 serias de 10.
O veis mejor ir subiendo de manera progresiva pero manteniendo el número de repeticiones?
Ambos sirven tanto en volumen como definicion?
saludos
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