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Lo más fácil es que te cuelgues de una barra, y procures tener lo más derecha posible la columna para tener toda la altura posible. Espero que te sirvan mis ideas. Esperemos a ver que dicen los demás...
Lo que hay que leer... que tienes 31 años tío!!!
(La edad es sólo un número.)
Hay que tener muy poquita cultura para pensar que colgándote de una barra vas a adquirir una mayor estatura.
(No se crece colgandose. Pero al colgarte las vertebras lumbares se descomprimen y la columna se endereza, dando la impresión de haber ganado unos centímetros de altura. La postura corporal a veces te hace ver más bajo de lo que sos.)
Los tratamientos con hormona de crecimiento en el caso de Messi fueron cuando era muy muy joven... unos 13-14 años... con un estricto seguimiento médico, alimentario y de ejercicios.
(No sabemos que edad tiene el muchacho.)
1-Genética ---> absolutamente determinante (pocas cosas vas a mejorar/cambiar de forma drástica)... o me vas a decir que tienes un "truquito" para pasar de endomorfo a mesomorfo en 2 fines de semanas???...o pasar el color de ojos de marrón a azul, verde???
(No se puede cambiar la genética, pero si se pueden usar quemadores para verse tan marcado como un hectomorfo, y en cuanto a los ojos es fácil: Lentes de contacto.)
2-Una buena alimentación... y cuanto antes mejor!!! Tal vez si has tenido una alimentación variada y equilibrada desde los 4-5 añitos... cuando tengas 18 puedas decir... "si no me hubiera alimentado tan bien desde pequeño (y lo hubiera dejado todo a la genética) no mediría estos 2-3 cm"
No no digo que sea poco(estoy por encima de la media)solo que si me hubiese preucupado más ahora seria mas alto.Un tio de 1,82 es alto..simplemente esto...xd pero uno de 1,87 es MUY alto...y aqui esta la diferencia..estos 5 cm son los que imponen o no.Pero bueno si el 1,82 no esta mal1 82 es poco?? para que quieres crecer mas ojala mediese eso yo que solo mido 1,71 y ya estoy contento
No no digo que sea poco(estoy por encima de la media)solo que si me hubiese preucupado más ahora seria mas alto.Un tio de 1,82 es alto..simplemente esto...xd pero uno de 1,87 es MUY alto...y aqui esta la diferencia..estos 5 cm son los que imponen o no.Pero bueno si el 1,82 no esta mal