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Por que tomar avena? Se puede tomar de pre entreno?
bueno, he escuchado mucho sobre la avena, mi pregunta es por que tomarla, por el gran aporto en carbohidratos?
y otra pregutna se puede tomar antes de entrenar?
yo desayuno un litro de leche y 250 gr de avena y voy al gimnasio a las 20:00 y voy como una moto xD lo que quiero decir es que es de absorcion lenta
salu2
