Pérdido con la dieta

b4tm4n

New member
¿cómo quitar la grasa de los lados del abdomen (sólo es en los lados, en la barriga no tengo nada)?es que últimamente estoy flipando con la grasa que tengo ahí acumulada, este año mi objetivo no es volumen cerdil sino subir limpio (más o menos) estoy comiendo carbos hasta las 7 o así y los días que no entreno los voy a quitar también

¿qué me aconsejáis?¿cardio todos los días y quitar carbos cómo he comentado?(en rutina estoy haciendo una 5*5)


¿qué dieta me aconsejáis?

Prefiero tener un cuerpo moldeado todo el año que hacer volumen y definición (aunque no crezca tanto)


Peso 92-93 y mido 1,90
 
pues yo no entiendo mucho que digamos pero ami me pasaba lo mismo que ati.., lo mejor es que agas cardio a una intensidad moderada 35 minutos 3 dias ala semana, y la dieta pues sabes que los lacteos y la grasa son mui amigos si comes lacteos quitalos de tu dieta y intenta tener en tu entrenamiento una intensida fuerte para que quemes combustible no se otra cosa mas.. poco mas se te puede decir creo yo..
 
Atrás
Arriba