Ayuda!, nesesito subir 5kilos de musculo leer mas...!

luiska1

New member
Hola saludos a todos, mmm..., bueno para empezar, soy nueo y mi problema es este, miren estoy pretendiendo tratar de entrar a un lugar en el que me piden estar dentro de mi IMC normal, mido 1.72 mts, y peso 52 kilos, y tengo un IMC de 17. algo tengo 16 años nunca he hecho rutina BIEN, y quisisera subir 5 kilos extras para poder estar dentro de mi rango normal, el problema es que tengo 5 meses para lograr esto, me metere a un Nutriologo `para aydarme en este proceso, tambien me metere a un Gimnasio,

Como ven , es posible Subir 5 kilos de Masa Muscular??? en ese tiempo??
 
Al Principio de los entrenos subes de musculo mas facil,y segun en un mes puedes ganar un kg de musculo magro, pero dependiendo de tu entreno y genetica y las cantidades que comas lo lograrias, yo lo DUDO sinceramente, pero Intentalo!
 
Para que necesitas estar en ese rango?

Con gimnasio y comiendo como es, subiras rapido en los primeros meses en 5 meses 5kg... has una buena dieta de volumen y listo... :)
 
come bastante bien y un rutina de volumen, 5 kilos en 5 meses se pueden coger, pero de musculo "limpio" lo dudo
 
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