necesito ayuda

antonie1

New member
hola que tal tengo uno bcaa de dymatyze y una proteina de dymatyze
yo como a las 3 de la tarde y entreno a las 5 o 5:30 pero no se a ke ora tomar las proteinas y los bcaa

es estado tomandolas asi a 3 como despues a las 4:30 me tomo un jugo nectar de mango con una media de proteina y 15 minutos despues me tomo 2 pastillas de bca y ya a las 5 entreno y akabado de entrenar me tomo dos pastillas bcca y 15 minutos despues un jugo de nectar de mango con 2 copas d proteina (2 vasito del q viene dentro del bote de la proteina)

esta bien esto o q modifico
 
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