Aminoacidos o Aminoacidos BCAA. ?'

Ferchulin

New member
Hola muchachos , que diferencia existen enter los dos ?? cual me compro ?' y cual es la cantidad que toman y en que horas del dia.

Saludos

PD: Post, cortito como suspiro de monja._chica_
 
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Con aminoacidos supongo que te referiras a aminoacidos esenciales (EAA)...en los EAA ya estan presentes los BCAA, esa es la diferencia.

BCAA= Leucine, Valine e Isoleucine
EAA= Leucine, Valine, Isoleucine, Lysine, Phenylalanine, Threonine, Histidine, Methionine (no se si alguno mas)

Normalmente, por lo que he leido se aconsejan mas los BCAA en periodo de definicion y los EAA en volumen. Personalmente tomaria tanto unos como otros en cualquier epoca. Solo que si ya tomas EAA, baja la dosis de BCAA puesto que los primeros ya tienen.

Es mi opinion.
 
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