Peeble
New member
Hola me gustaria saber cuales son los pasos básicos para hacer una dieta para volumen, de la misma forma que para definición (ingerir menos calorias de las gastadas, nada de carbos despues de la comida, comer suficiente proteina para no catabolizar, etc) lo explicaba TerrenceHill en este post:
https://es.fitness.com/forum/threads/21555-Lo-Mas-Facil-Para-Perder-Grasa-¡¡TEMA-DEL-MES-DE-MARZO-!!
Gracias y un saludo!!
https://es.fitness.com/forum/threads/21555-Lo-Mas-Facil-Para-Perder-Grasa-¡¡TEMA-DEL-MES-DE-MARZO-!!
Gracias y un saludo!!