Ayuda cena post entreno!!

toprosa

New member
Hola buenas a todos, el caso es que yo entreno a las 20:00 y acabo a las 21:00. Cuando yego a mi casa me ducho y ya ceno y el caso es que me he preparado una dieta para volumen pero no se qué comer en la cena que venga bien como pos entreno. Habia pensado en lo siguiente:
_ Ensalada con atún
_ Arroz
_ Pescado, pechuga de pollo o de pavo, tortilla de atún… (Variare según las ganas que tenga ese día)
_ Yogur
Estaría bien?
Gracias de antemano y un saludo!

Como pre entreno que lo realizo a las 18:00, también me gustaría que opinaseis. Había pensado en lo siguiente:
_ 50 gr. avena
_ 1 vaso de leche
_ 75 gr. de pan con una lata de atún
_ 50 gr. de pechuga de pavo
Gracias de antemano y un saludo!
 
nadie? venga muchachos aver si me podeir resolver el tema.. :S
 
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