Holas, tengo un problema con los abdominales. hace poco mi profesor me dio la sgte. dieta
Desayuno : Whey protein o quacker + ensalada de frutas
Merienda : yogurt con granola
frutas
Almuerso: carne
pollo
Legumbres
Atun
Pavo. etc.. mas agregado
Merienda: Atun con ensaladas
Whey protein
Yogurt frutas
Merienda: Claras de huevos + frutas
Cena: Carne con ensaladas verdes
Me la dieron por que me notaban muy flaco y estaba perdiendo mucho peso que no devia bajar
y esta es para aumentar musculatura, pero quiero saber si eso afectaria que la capa de grasa
que tengo en los abdominales aumentaria, por que todavia hago para que se me vean los abdominales
cardio y ahora mi profe me dijo que no hiciera cardio que me daban en el gimnasio solo 5 minutos para calentar, que puedo hacer con esO? para que se me vean los abdominales sin hacer cardio o tambien si volveria la grasa?. gracias
Desayuno : Whey protein o quacker + ensalada de frutas
Merienda : yogurt con granola
frutas
Almuerso: carne
pollo
Legumbres
Atun
Pavo. etc.. mas agregado
Merienda: Atun con ensaladas
Whey protein
Yogurt frutas
Merienda: Claras de huevos + frutas
Cena: Carne con ensaladas verdes
Me la dieron por que me notaban muy flaco y estaba perdiendo mucho peso que no devia bajar
y esta es para aumentar musculatura, pero quiero saber si eso afectaria que la capa de grasa
que tengo en los abdominales aumentaria, por que todavia hago para que se me vean los abdominales
cardio y ahora mi profe me dijo que no hiciera cardio que me daban en el gimnasio solo 5 minutos para calentar, que puedo hacer con esO? para que se me vean los abdominales sin hacer cardio o tambien si volveria la grasa?. gracias