Buenas, llevo 10 dias haciendo gimnasio, por fin empece, decir que la sensacion que sientes al acabar el entreno es fabulosa, esa senacion de notar los musculos tensos, es increible, y no me digais por que pero moralmente sube mucho la autostima el gimnasio (si alguien puede decirme por que..jeje)
Mi pregunta es como se deben realizar las series de diversos ejercicios, intercaladas o seguidas, me explico con un ejemplo:
vamos a hacer 5x15 de X
5x15 de Y
5x15 de Z
como se debe jacer
X (descanso) X(descanso)...las 5 veces
Y(descanso) Y (descanso)...las 5
Z(descanso) Z(descanso)...las 5 veces
O mejor es
X Y Z 5 veces con los correspondientes descansos etc
asias
Mi pregunta es como se deben realizar las series de diversos ejercicios, intercaladas o seguidas, me explico con un ejemplo:
vamos a hacer 5x15 de X
5x15 de Y
5x15 de Z
como se debe jacer
X (descanso) X(descanso)...las 5 veces
Y(descanso) Y (descanso)...las 5
Z(descanso) Z(descanso)...las 5 veces
O mejor es
X Y Z 5 veces con los correspondientes descansos etc
asias