Problemas abdominales

xmatix

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Holas, tengo un problema con los abdominales. hace poco mi profesor me dio la sgte. dieta


Desayuno : Whey protein o quacker + ensalada de frutas

Merienda : yogurt con granola
frutas

Almuerso: carne
pollo
Legumbres
Atun
Pavo. etc.. mas agregado

Merienda: Atun con ensaladas
Whey protein
Yogurt frutas

Merienda: Claras de huevos + frutas

Cena: Carne con ensaladas verdes

Me la dieron por que me notaban muy flaco y estaba perdiendo mucho peso que no devia bajar
y esta es para aumentar musculatura, pero quiero saber si eso afectaria que la capa de grasa
que tengo en los abdominales aumentaria, por que todavia hago para que se me vean los abdominales
cardio y ahora mi profe me dijo que no hiciera cardio que me daban en el gimnasio solo 5 minutos para calentar, que puedo hacer con esO? para que se me vean los abdominales sin hacer cardio o tambien si volveria la grasa?. gracias
 
Si queres coger peso deberas taparte los abdominales a la fuerza. Y si te han dicho que no hagas aerobicos sera porque estas demasiado flaco y no debes gastar energias nada mas que en intentar desarrollarte. De todas formas me parece que la dieta esa que te han dicho no te engordara mucho y tampoco se si pillaras algo de volumen pues me parece mu pobre. Cuanto mides y pesas???
 
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