elmaspro
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Claro esta que el press militar es el ejercicio mas eficaz en dar volumen al deltoide.
Variando los agarres:
Agarre mas cerrado: Trabajo principal del deltoide anterior y el haz clavicular del pectoral mayor.
Agarre mas abierto: Trabajo principal del deltoide medio y anterior.
Por mi parte lo hago con un agarre mas abierto para darle un toque al deltoide medio.
Que tipo de agarres usan ustedes?
Variando los agarres:
Agarre mas cerrado: Trabajo principal del deltoide anterior y el haz clavicular del pectoral mayor.
Agarre mas abierto: Trabajo principal del deltoide medio y anterior.
Por mi parte lo hago con un agarre mas abierto para darle un toque al deltoide medio.
Que tipo de agarres usan ustedes?