juanca_21
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Pues el pasa 10 de agosto me cai sobre el codo y resulta que me rompi la cabeza del radio pero una fractura sin desplazamiento. Ayel dia 9 de septiembre me quitaron la ferula y resulta que tengo que ir a rehabilitacion y he leido que la rehabilitacion dura de 1 a 3 meses. Mi plan era empezar a definir claro para no perder masa magra pero ahora no puedo ir al gym por eso quisiera que me recomendarais que hacer porque cardio si puedo hacer y tomar suplementos, ahora me da igual perder masa magra pero me interesa definir. Me podriais ayudar??
Muchas Gracias a todos
Muchas Gracias a todos