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Si que existen, pero se dan en caso raros, yo por ejemplo, tengo muñecas pequeñas, tobillos pequeños ahora direis eres ectoformo, no! también tengo las caderas anchas, caja toracica ancha etc... además que cojo peso con relativa facilidad, ah! entonces eres endoformo! se puede decir que soy una mezcla ecto/endo y no lo digo yo, me lo han dicho mi nutricionista deportivo que me lleva todo el tinglado del asunto... Yo también le pregunte.. tengo entendido que solo se puede ser endo/meso ecto/meso y me dijo que es realmente falso, que algunas veces puedes ser ambos incluso los tres en porcentajes repartidos, puede que sea 20% ecto, 60% endo y 10% meso, casi nadie es un somatotipo puro.
Un Saludo
ECTO-ENDO
Ecto-endo... nunca lo habia escuchado
Ojalá hayas cogido lo mejor de los dos biotipos
Buenas buenas =)
Soy Reinaldo de Venezuela
1.74m ahora pesando 75Kg, comence el gym con 87 (endo-meso)
Mi mayor problema son las galletas oreos y los refrescos y mis frases favoritas en el gym es:
"Arriba!! Las niñas exploradoras pueden con mas peso que tu. Vamos!!!"
"Me he comido galletas mas grandes que ese disco"
y la clasica "lightWeight!!.. Yeahh buddy" _oveja_
la piel flacida siempre queda x el cambio grande de peso pero x ahi hay veces que pensamos que es grasa y es retencion de liquidos nomas yo x eso ahora controlo el sodio q antes ni sabia q era pero se me ven los abdominales pero los de abajo no xq me lo tapa la retencion creo xq es grasa blanda y la apreto con 2 dedos y tengo los abds abajo xD ahora toy haciendo lo posible x eliminarla aunque este en volumen
+1000 oye que bueno que mencionas el sodio ahora mismo estaba preguntandome algo acerca del sodio, que hay con el agua????? trae sodio la desgraciada no importa?????
tienes que tomar mucha agua para eliminar la retencion de liquidos xq cuando tienes sed es sintoma de desidratacion y entonces el cuerpo retiene liquidos y la sal tambien retiene mucho liquidos x el sodio que tiene aca tenes mas info q es larga de explicar
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Dale por eso bro no digo que este mal tomar agua para nada yo simplemente digo que si no pasa nada por el sodio que contiene el agua natural o hay que comprar la que no tiene sodio????? aunque de esa solo hay embotellada aka en mi pais no hay en garrafon
Yo estoy bajando de peso para hacer un volumen lo mas limpio posible y el pellejo da una imagen que no es,es decir.
Mido 1.80 y actualmente peso 70kilos,pero al sentarme caen todos los pellejos de manera brutal,salen muchisimo y es algo que me desconcierta bastante.
Los endos debemos limpiarnos lo máximo posible de grasa para hacer volumen?
no el sodio del agua no es problema si no pasas sed xq la retencion te jode x sedentarismo o x desidratacion q como dije es cuando el cuerpo retiene los liquidos , fijate en las comidas enlatadas que tienen muchisimo sodio yo al atun lo quite xq tenia un poco de sal y bolava en sodio xD el jamon = , hay alimentos que te ayudan a eliminarlo tambien las verduras frescas , te verde.. mientras mas mees mejor xD
A ok perfecto!!!! jajajaja entoncees agua a full de la que sea mientras sea natural _navidad_
y si es cierto el jamon y esas cosas se cagan a sal y el atun en agua pues nadamas pienso meter 1 lata un cada 2 dias esta bien no?