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y Los carbohidratos de ig lento para el postentreno , dicen que combiene mas para mantenerse limpio o bajo de grasa.Pero estos carbohidratos tambien se almacenaran como glucogeno ? una explicacion de el porque mejor ig lento que ig rapido? porq encuentro explicaciones de porque ig rapido pero no de porque ig lento , porfavor esplicarmelo.Gracias de antemano.