Christian C.
New member
Ok Un consejo rapido!
Para mi caso, entreno a las 7 15 am ... me tomo un vaso de yogurth con dos rebanadas de pan con crema de cacahuate si como algo mas pues simplemente me cago en el entrenamiento o tengo que esperarme otros 10 min antes de irme al gym...
Que me recomiendan comer a las 6 30 am que me despierto para no ir bajo de energia al gym... ???
Saludos!
Para mi caso, entreno a las 7 15 am ... me tomo un vaso de yogurth con dos rebanadas de pan con crema de cacahuate si como algo mas pues simplemente me cago en el entrenamiento o tengo que esperarme otros 10 min antes de irme al gym...
Que me recomiendan comer a las 6 30 am que me despierto para no ir bajo de energia al gym... ???
Saludos!