Rutina para Crecimiento (estatura)

a perdon claro q no solo se trata de hacer esos ejercicios q propone necesitas proteina y muchisimo calcio para q tus huesos se puedan recuperar y continuar con la rutina, tengo casi toda la informacion, pero no voy a seguir con esa rutina si no con la de las dominadas, (la columna) y de paso q gano musculo ;)
 
Esto si esta bueno, la verdad dentro de mi logica no creo que haya una rutina para crecer en estatura, no creo que haya una rutina la cual pueda alterar nuestra informacion genetica del adn. Incluso el desarrollo muscular de cada uno esta limitado por nuestra informacion generica pero a diferencia de la estaura los esteroides pueden ayudar a superar esta limitacion claro con un cierto riesgo en la salud que no creo que valga la pena.

Lo mejor es aceptarse tal y como uno es, el hombre siempre quiere lo que no tiene y aunque de alguna manera logre obtenerlo nunca estara satisfecho.
En mi tierra hay un dicho que dice que la calidad de una persona no se mide de los pies a la cabeza sino de la cabeza al cielo.
 
Última edición:
te amarras un lazo a las manos y otro a la piernas, ambos extremos deben estar a su vez amarrados a 2 caballos. Dejas q corran por 5 segundos y repites 3 veces. La frecuenica la pones deacuerdo a tu recuperacion.

Tb vale para alargar el miembro???¿?¿!!! jejejejejejejeje_culo2_
 
nose si hay rutina o no pero si que se puede crecer unos centimetros (dos o tres) durmiendo en colchones especiales y haciendo determinados ejercicios un amigo de mi cuñao necesitaba medir 170 para entrar en la poli y lo consiguio media antes 1,68
 
Hola Jouse, podrias dar mas datos acerca de lo que hizo tu cuñao??Podrias preguntarle a tu cuñao que te diera mas datos??? ME encuentro en una situacion similar a tu cuñao, realmente mido 1,69 y medio, y me gustaria saber que hizo tu cuñao para ganar esos cms.Te lo agradeceria mucho.
 
se puso tacones jajaj es coña no esiste ningun ejercicio q te haga crecer de altura ya q esos es de hueso y eso solo se consige de genetica
 
Juaaaassssssssssssss xDDDDDD Apliquemos la lógica por un segundo... creéis que si hubiera un método tan fácil para ser alto habrian más bajitos?? XD

Oye y porqué no jugamos a baloncesto aver si crecemos como Pau Gasol? XDDD

Lo único que se puede hacer es esta operación en que te rompen los huesos de las piernas para añadir un trozo de metal en el medio. Eso si, preparaos para unos 7 meses de recuperación, ir a un fisioterapeuta, recuperar la musculación en las piernas y hay que tener una buena cartera para todo eso... si la operación sola ya es cara...
 
aqui t dejo un documento q t dice q tienes q hacer pa crecer..

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se lo q sientes..tengo 19 años y mido 1.73..y la vd es q m deprimia antes con mi estatura..empece a hacer los estiramientos q decia el libro..pero luego pase.pense..hay gente en peores situaciones q yo..no deberia de estar quejandome.
 
Pues yo mido 1.70 y no lo cambiaba por nada.

En este mundo tiene que haber de todo no? pues ya está.


Antes que meterse en historias de este tipo, mejor ponerse fuerte y reirse de los tirillas de 1.90 ? jeje

:D
 
Juaaaassssssssssssss xDDDDDD Apliquemos la lógica por un segundo... creéis que si hubiera un método tan fácil para ser alto habrian más bajitos?? XD

Oye y porqué no jugamos a baloncesto aver si crecemos como Pau Gasol? XDDD

Lo único que se puede hacer es esta operación en que te rompen los huesos de las piernas para añadir un trozo de metal en el medio. Eso si, preparaos para unos 7 meses de recuperación, ir a un fisioterapeuta, recuperar la musculación en las piernas y hay que tener una buena cartera para todo eso... si la operación sola ya es cara...

pues no te ponen un metal dentro, te lo cortan y te lo sostienen con metales hasta q el hueso crezca otra ves, porq los huesos se recuperan, y luego te sacan esos metales y ya creciste, pero esa operacion es costosa.
claro q es facil crecer unos centimetros lo q pasa esq en el mundo hay gente ignorante como tu y mientras existan van a seguir existiendo bajitos, pues les hacen creer que son asi, y geneticamente son asi pero son puras mentiras..
la estatura del ser humano muy pocas veces alcansa su maximo, estudios cientificos dicen que la gente comun esta 10-15cm por debajo de su estatura predestinada.
si quieres ganar unos cm enta aqui This URL has been removed!
 
pues no te ponen un metal dentro, te lo cortan y te lo sostienen con metales hasta q el hueso crezca otra ves, porq los huesos se recuperan, y luego te sacan esos metales y ya creciste, pero esa operacion es costosa.
claro q es facil crecer unos centimetros lo q pasa esq en el mundo hay gente ignorante como tu y mientras existan van a seguir existiendo bajitos, pues les hacen creer que son asi, y geneticamente son asi pero son puras mentiras..
la estatura del ser humano muy pocas veces alcansa su maximo, estudios cientificos dicen que la gente comun esta 10-15cm por debajo de su estatura predestinada.
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Parece interesante lo que tu dices... pero de esta web no entendí nada. Yo mido 1,70 como Van Damme, pero unos cm más no me irían nada mal xD Si sabes un método ciertero te agradecería que me lo dijeras así dejaré de ser un ignorante en este tema. Grácias de antemano :)
 
Parece interesante lo que tu dices... pero de esta web no entendí nada. Yo mido 1,70 como Van Damme, pero unos cm más no me irían nada mal xD Si sabes un método ciertero te agradecería que me lo dijeras así dejaré de ser un ignorante en este tema. Grácias de antemano :)

esta web es dedicada al fisicoculturismo, principiante, profesional lo que sea, es normal q aqui no encuentres gente q sepa de este tema, si los moderadores no lo consideran spam, puedes entrar en estos foros

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tienen testimonios de gente que gano mas de 5cm despues de la edad de 25, con unos ejercicios, yo estoy en una rutina despues de mis ejercicios con pesas q te pones una especie de anclas en los pies (sin tocar el piso), te sientas por 2-3 horas diarias en 6-12 meses ya los estiraste 5-7cm, aunq paresca mentira, pero esa es la ultima opcion hay otras mas..

yo mido 172cm y tengo 19 a;os, siempre quize medir 180cm por lo menos..
 
a se me olvido mencionar las paginas que puse antes no valen, son scams...

y si hay tanta gente bajita es porq no saben como crecer o no se alimentaron bien en su pubertad, el crecimiento se paraliza por muchas cosas, pero hay gente q tiene genetica mas fuerte y pese a las adversidades logran crecer mientras q otros no

los platos de crecimiento no se cierran por completo hasta q tengas 25 a;os,

a partir de los 18-19 se empiesan a cerrar por eso el doctor dice que ya cerraron pero nunca te dice "por completo".

lo q pasa esq la gente de esas edad para arriba no logra crecer porq simplemente ya no tiene la suficiente hormona del crecimiento..
 
Pero como se hace para ser alto? Pon fotos o dibujos de estos ejercicios para que podamos verlo.
Y por probarlo creo yo que no perdemos nada jeje
 
hola saludos primero ke nada
soy de chile y es mi primer posteo por aca.

mmm para mi es un gran complejo

mido 1.69 y se ke es algo normal, pero en verdad la he pasado muy mal.
creo ke es algo ke debo aceptar mi estatura, pero realmente
cuando veo gente mas alta que yo, me siento como mal.

ojala existiria un metodo en verdad eficaz, ahota toy haciendo unos ejercicios
que alguien publico por aca, son de estiramientos, me gusta hacerlos para tener mayor flexibilidad, pero en cuanto a crecer no veo resultados.. debe ser algo de constancia, es lo mismo que el ejercicio fisico. los resultados se ven con el tiempo.

ojala se logre algo de mi anhelo. o si no solo aceptar nada mas.
 
Por dios pero que tiene algunos en la cabeza!! XD
Para que quereis medir 2 metros? Todo tiene sus ventajas y desventajas, y cada uno debería aprovechar las ventajas de su cuerpo. Un tio alto vale que puede jugar al baloncesto, o ser más fuerte, pero también más torpe....aver a todo el que le guste las artes marciales podrá darse cuenta de eso, bruce lee, ramon dekers, jet lee...todos ellos median 1,67 o 1,68 se podria decir que para las artes marciales es la estatura perfecta. De hecho no creo que veais nunca a pau gasol haciendo mortales...ejem, ni a bruce lee haciendo un mate en la NBA XD. Otro ejemplo es que que obligaban a seguir a las gimnastas un tratamiento contra el crecimiento para ganar los campeonatos de gimnasía ritmica y demás. Así que, los altos que aprovechen sus ventajas como altos y los bajos las suyas como bajos sin sentir envidia unos de otros.
 
ay de portes para todas las alturas claro que en la malloria estar alto ayuda pero te imaginas andar de vago tomando en un carro compacto y mides 2 metros y te ban a subir una chaba arriba ep ay la desventaja de ser alto ajaja aparte que flojera todas las chavas la mayoria miden menos de 1.70 ejej asi que yo estoy agusto ay que ver lo bueno y lo malo de la estatura . hablando de artes marciales quien sabe donde puedo conseguir peliculas jeej de bruce lee claro que piratas ep mas baratas ?
 
Pues yo mido 1.73 y he tenido muchos complejos y tal... pero tio son jilipolleces...
Por que si lo miras bien, prefiero tener un cuerpo de la ostia, ser wapete (vaya flores me tiro jejejej) k no ser un tirillas feo de mas de 1.80. Al fin al cabo todos nos rallamos con esta historia por culpa de las tias jejeje. Ademas k no soy alto pero yo que se tampoco soy enano estamos por ahi en medio... Y lo k realmente cuenta es lo que mide la del medioo jajajajajaj!!!


NO OS RALLEIS NEN!!!!
 
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