Oscar4
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Hace ya algunos meses que estoy ENSERIO con esto de las pesas y la dieta y tal, yo antes media 185 mas o menos y pesaba 63kg osea extremadamente delgao, aora ya peso 76kg(me pesao esta mañana) pero tengo un problema.
Esta claro que gracias a la dieta (como 6 veces al dia) e cojido mucha masa pero lo que me jode... esque estoy cojiendo grasa en la barriga... soy de los que tiende a acumular grasa en la barriga y quiero saber si hay solucion para esto... ya que me jode muchisimo, porque veo que con un buen entreno y comiendo mucho... se coje masa, pero claro... yo lo que no quiero es ponerme gordo de barriga... y porsupuesto... teniendo en cuenta que estoy en fase de volumen (empiezo a tener barriga considerable).
A lo que me refiero esque si yo ara tengo pensao con mi estatura, llegar a unos 90kg en fase de volumen, que no sea 90kg de cuerpo con 10kg de barriga, se entiende no?
Mi dieta por si sirve de algo es:
mañana
- tazon de cereales del mercadona (que llevan avena trozitos de chocolate cereales frutos secos y eso..)
media mañana
- sandwich de pavo/atun y 1 fruta
comida
- pasta, atun, carne, pechuga de pollo, arroz, legumbres, tortillas, patatas..
- un yogur desnatado con nueces de postre
merienda
- bocadillo de pavo
cena
- verduras, pollo, pescado... vamos, lo mismo pero evitando carbohidratos
- yogur desnatado de postre con nueces
antes de dormir
- tazon de cereales del mercadona
Esta claro que gracias a la dieta (como 6 veces al dia) e cojido mucha masa pero lo que me jode... esque estoy cojiendo grasa en la barriga... soy de los que tiende a acumular grasa en la barriga y quiero saber si hay solucion para esto... ya que me jode muchisimo, porque veo que con un buen entreno y comiendo mucho... se coje masa, pero claro... yo lo que no quiero es ponerme gordo de barriga... y porsupuesto... teniendo en cuenta que estoy en fase de volumen (empiezo a tener barriga considerable).
A lo que me refiero esque si yo ara tengo pensao con mi estatura, llegar a unos 90kg en fase de volumen, que no sea 90kg de cuerpo con 10kg de barriga, se entiende no?
Mi dieta por si sirve de algo es:
mañana
- tazon de cereales del mercadona (que llevan avena trozitos de chocolate cereales frutos secos y eso..)
media mañana
- sandwich de pavo/atun y 1 fruta
comida
- pasta, atun, carne, pechuga de pollo, arroz, legumbres, tortillas, patatas..
- un yogur desnatado con nueces de postre
merienda
- bocadillo de pavo
cena
- verduras, pollo, pescado... vamos, lo mismo pero evitando carbohidratos
- yogur desnatado de postre con nueces
antes de dormir
- tazon de cereales del mercadona