1- que se trate las tiroides con un medico y le den algun medicamento para regularizar el problema sino le sera muy dificil bajar de peso.
2- una buena dieta, nada de cagarse de hambre heeee, una dieta bien elavorada, de echo puede comer bastante solo que sano y bien.
3- si tiene problemas en la rodilla una buena opcion es natacion, sino vici, cinta olvidalo. tambien pesas tranqui le ayudara (no gna rvolumen no confundas)
saludossssss