volver a empezar en septiembre

Anchonio

New member
Hola compañeros lectivos , yo queria preguntar , si a la vuelta al gim en septiembre despues de un mes sin tocar un hierro, es aconsejable hacer circuito de todo ? o empiezo un músculo por dia como lo dejé la última vez ?
también si tengo que ir progresivamente ,o debo coger el peso último?
gracias.
 
ve progresivamente hasta llegar al peso que dejaste. Luego, sigue por donde lo dejaste.
 
no creo que hayas perdido tanta fuerza como para no llegar a los pesos que movías antes..
 
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