One.of.a.Kind
New member
Bueno mi duda es que tengo entendido que tras el entrenamiento hay que consumir CH de alto IG... Para mi caso que tengo un post entreno tipo:
- Zumo de Naranja Natural
- Bocadillo de atun
Me surgen varias dudas.
Puestos a elegir, que pan vendria mejor, ¿normal o integral? ¿O ya que el zumo es de IG elevado, no hace falta meter pan normal y esta bien el integral?
- Zumo de Naranja Natural
- Bocadillo de atun
Me surgen varias dudas.
Puestos a elegir, que pan vendria mejor, ¿normal o integral? ¿O ya que el zumo es de IG elevado, no hace falta meter pan normal y esta bien el integral?