Tabletaman
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Hola, ...pues eso, lo que dice el título: "¿qué cantidad de proteinas debo tomar al día?"
Altura: 1,89 m
Peso: 81/82 kg
Pd: Estoy en volumen y quiero ganar unos 3 o 4 kilos de masa muscular.
Altura: 1,89 m
Peso: 81/82 kg
Pd: Estoy en volumen y quiero ganar unos 3 o 4 kilos de masa muscular.