Dark Schneider
Maligno Hechizero
Quisiera hacer una dieta, que me haga perder entre 0,5 y 1 kg semanal, pero sin que se me ralentize el organismo.
Suelo ir a correr 4 a 5 veces por semana durante una hora unos 8-9 km.
Hago ejercicios ligeros de dorsales, biceps, pecho y abdominales durante otra hora.
Actualmente mido 1.83 y peso 90 kilos, quisiera llegar a los 70, ya he bajado desde los 107.8 que tenia en Julio, pero estoy viendo que mi organismo cada dia me castiga mas por comer tan poco y mal, y lo tengo tremendamente ralentizado.
Me ayudais ?, gracias.
Suelo ir a correr 4 a 5 veces por semana durante una hora unos 8-9 km.
Hago ejercicios ligeros de dorsales, biceps, pecho y abdominales durante otra hora.
Actualmente mido 1.83 y peso 90 kilos, quisiera llegar a los 70, ya he bajado desde los 107.8 que tenia en Julio, pero estoy viendo que mi organismo cada dia me castiga mas por comer tan poco y mal, y lo tengo tremendamente ralentizado.
Me ayudais ?, gracias.