Taylor Lautner Rutina
- Iniciador del tema Taylor Lautner
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Robert fitness
New member
Pues amigo, creo q Lautner entrenaba intenso...
Creo q seguia una rutina fullbody con peso y altas reepts...en press de banca metia mucho peso:
-Lei por mens health, q Lautner utilizaba el metodo de repeticiones forzadas con 60 kgs en press de banca. Hacia 10 repets...
-Sentadillas, las hacia sin peso.
-Biceps, pues utilizaba desde barras, poleas....creo q mas poleas....
-Le daba bien duro al abdomen
-Le daba duro a las dominadas
No se si Lautner se habra asesinado en el GYM, como gran parte del foro....pero de q trabajo duro el press de banca, lo trabajo duro...
PD: Tengo mas pierna q lautner. Si defino, quedare como el de torso...con sus abdominales, y brazos. Pero el pecho, espalda, y pierna...le gano.
PD2: Tu no eres facundo...
Creo q seguia una rutina fullbody con peso y altas reepts...en press de banca metia mucho peso:
-Lei por mens health, q Lautner utilizaba el metodo de repeticiones forzadas con 60 kgs en press de banca. Hacia 10 repets...
-Sentadillas, las hacia sin peso.
-Biceps, pues utilizaba desde barras, poleas....creo q mas poleas....
-Le daba bien duro al abdomen
-Le daba duro a las dominadas
No se si Lautner se habra asesinado en el GYM, como gran parte del foro....pero de q trabajo duro el press de banca, lo trabajo duro...
PD: Tengo mas pierna q lautner. Si defino, quedare como el de torso...con sus abdominales, y brazos. Pero el pecho, espalda, y pierna...le gano.
PD2: Tu no eres facundo...
hierro1
Low-Carb Style
Y te crees lo que decía Mens Heatlh sobre la rutina?
Robert! Los Reyes Magos son los padres!
Robert fitness
New member
Pues quien sabe q coño hizo para tener ese fisico...
Yo suelo leer mucho las revistas mens health...son muy buenas he...
Y lei por alli, q Lautner era capaz de ejecutar un press de banca con 120 kgs...obiamente, esto es mentira (lo decia una fan., XD)
Amigos...ya en serio...cual creen q fue la rutina de lautner, para subir de 63 kgs, a 76.5 kgs, en un año???
Robert fitness
New member
Amigo, Haste un diario y nosotros te ayudaremos a tener el cuerpo de taylor lautner..
El partio de 63 kgs (midiendo 1.78) y tuvo q comer mucha comida....meter muchos ejercicios tanto corporales, como explosivos, funcionales...etc. El chiste era crecer, sin tanta grasa...luego era principiante...y un principiante, crece muy rapido (dependiendo su genetica...en este caso...lautner es ecto/meso)
No se si habra cargado tanto peso como nosotros...si habra hecho sentadillas profundas....o peso muerto...quien sabe.
http://www.puntofape.com/taylor-lautner-entrenar-para-ser-un-licantropo-2871/
El partio de 63 kgs (midiendo 1.78) y tuvo q comer mucha comida....meter muchos ejercicios tanto corporales, como explosivos, funcionales...etc. El chiste era crecer, sin tanta grasa...luego era principiante...y un principiante, crece muy rapido (dependiendo su genetica...en este caso...lautner es ecto/meso)
No se si habra cargado tanto peso como nosotros...si habra hecho sentadillas profundas....o peso muerto...quien sabe.
http://www.puntofape.com/taylor-lautner-entrenar-para-ser-un-licantropo-2871/
The doctor46
tribù dei chihuahua
slayer_fan
*******************
_dork_
The doctor46
tribù dei chihuahua
Robert fitness
New member
Confia en mi slayer...
Yo, parezco q soy bien chiquito, pero soy grande...tengo mucho pecho, espalda, pierna...y mido 1.82
Y, continuando el hilo...por q dicen q lautner mide 1.72?? es tan alto como taylor swiff...
Atletic0
Creciendo
Robert al principio crei que lo decías por trolear pero te lo voy a aclarar para que no te lleves un estrellon
-Si defines no quedaras ni como Zyzz ni como este, la verdad es que puede que quedes como el vampiro __meparto_
-Incluso para un mesomorfo conseguir ese nivel necesita su tiempo, dedicación y
esfuerzo
-Ni una sentadilla ATG respiratoria con 200 kgs lo cambiara
-Si defines no quedaras ni como Zyzz ni como este, la verdad es que puede que quedes como el vampiro __meparto_
-Incluso para un mesomorfo conseguir ese nivel necesita su tiempo, dedicación y
esfuerzo
-Ni una sentadilla ATG respiratoria con 200 kgs lo cambiara
slayer_fan
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+1
La gente tiende a ser demasiado optimista con lo que hay realmente debajo, sobre todo novatos..
kuk2000
New member
ya dejen de molestar a este tipo jajajaj por que no le dicen la verdad de una vez ya ya dejan de tantos post absordos ahh y yo te recomiendo algo que se me hizo muy imoportante y que lo leei en este foro NO ASPIRES A SER COMO UN CULTURISTA O UN ACTOR, MEJOR ASPIRA A LLEGAR A TUS PROPIOS LIMITES Y NO AH LOS DE OTRA PERSONA
The doctor46
tribù dei chihuahua
robert si ves fotos o en la misma pelicula mismo se ve claro que no mide 1,78,(piensa que el vampiro mide 1,85 cuando se pone asu la dose ve claro)
de toda formas te dejo aqui esto para que salgas de dudas:
This URL has been removed!Hqpyi3cs8yQ1HVDrL8nODc7jNElg&cad=rja[/url]
+86958630495832 _chino_
Última edición:
Robert fitness
New member
Es increible...no es tan alto y pesa 76.5 kgs...es grande, pero no muy alto.
Yo le saco una decima...
Y me gusto mucho el comentario de "no trates de ser como alguien mas....busca tus propios limites"
The doctor46
tribù dei chihuahua
con estos comentarios es logico que pensemos que eres un troll:
"en el hilo de responde y pregunta"
pregunta:de que marca cogerias creatina,,,,tu respuesta:
"en el hilo de lagartos y mujeres"
despues de unas imagenes de mujeres con lenceria,
tus comentarios fueron:
p.d: y aparte en tres hilos diferentes has echo la misma pregunta sobre la proteina te acuerdas verdad¿?
p.d2: mas claro agua _prohibir_
"en el hilo de responde y pregunta"
pregunta:de que marca cogerias creatina,,,,tu respuesta:
"en el hilo de lagartos y mujeres"
despues de unas imagenes de mujeres con lenceria,
tus comentarios fueron:
p.d: y aparte en tres hilos diferentes has echo la misma pregunta sobre la proteina te acuerdas verdad¿?
p.d2: mas claro agua _prohibir_
Última edición:
Robert fitness
New member
Ya le dije a este chico q se abra un diario...asi le ayudaremos a tener el cuerpo de lautner
Nitro Pump
New member
Nunca va a tener el cuerpo de Launter... podra aspirar a algo paecido pero no igual. Para ser igual tendria que ser Launter...
