victor_razo
New member
hola compañeros despues de un largo tiempo entrenando y de hacer un largo tiempo de definicion y mantenimineto e decidido pasarme porfin a la fase de volumen, el tema que os queria comentar es lo de los suplementos, actualmente para definicion estaba tomando aminoacidos de on, protes iso100 y un termogenito, y aora para volumen no tengo mucha idea de que pillarme, estaba pensando en unas protes las elyte dymatize y un mass gainer el mammoth 2500 dado que ambos productos estan a muy buen precio pero no tengo ni idea de asi estaria bien? o si ai que añadierle algo mas :S si estubiera bien asi, como tendria que hacer las tomas, el mammoth antes de entrenar y las protes despues?¿ un saludo y gracias