sachablade
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Buenos días, os llevo leyendo desde que empecé mi plan de ponerme en forma, hace un año.
tengo 27 años, mi altura es de 1.89 y complexión atlética, pesaba 107kg y actualmente 83.
No he seguido ninguna dieta en general, pero si que he cambiado habitos de comida y suelo ir al gimnasio 3-4 días por semana.
Al principio todo era muy fácil, simplemente tenía que perder y con la báscula podía controlar si estaba por buen camino o no.
Ahora llevo 1 mes que no veo muchos cambios. me deben quedar de 3 a 5kg de grasa en el torso en general y me resulta muy díficil de quitar.
Me preguntaba si alguno ha superado ya esta fase y que me podíais recomendar.
tengo 27 años, mi altura es de 1.89 y complexión atlética, pesaba 107kg y actualmente 83.
No he seguido ninguna dieta en general, pero si que he cambiado habitos de comida y suelo ir al gimnasio 3-4 días por semana.
Al principio todo era muy fácil, simplemente tenía que perder y con la báscula podía controlar si estaba por buen camino o no.
Ahora llevo 1 mes que no veo muchos cambios. me deben quedar de 3 a 5kg de grasa en el torso en general y me resulta muy díficil de quitar.
Me preguntaba si alguno ha superado ya esta fase y que me podíais recomendar.
